Гречневая запеканка ♥
Ингредиенты:
•1 стакан гречневой крупы;
•50 г сыра;
•300 г мяса;
•200 г грибов;
•1 луковица;
•5 ст. л. сметаны;
•4 яйца;
•растительное масло;
•соль;
•специи.
Приготовление:
1. Гречку отварить. Мясо вымыть, нарезать кусочками. Лук очистить и нарезать кубиками. Если грибы мороженые, дать оттаять, промыть и нарезать, если свежие, вымыть и нарезать.
2. На сковороде раскалить растительное масло, положить мясо и лук и вместе немного обжарить. Добавить грибы, перемешать, готовить 20 мин.
3. Положить вареную гречку, посолить по вкусу и выложить в форму для запекания. Сыр натереть на средней терке.
4. Духовку предварительно разогреть до 180оС. Яйца, сметану, соль, специи соединить и слегка взбить венчиком. Залить этой смесью гречку. Посыпать тертым сыром. Выпекать в течение 20-30 мин.
Приятного аппетита!
👙 Приглашаем на бесплатный марафон «стройности»👙
КОМАНДОЙ МЫ ВОЗЬМЁМСЯ ЗА ТЕБЯ‼️‼️‼️
🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽
☝Участвовать в марафоне может КАЖДЫЙ!!! БЕСПЛАТНО‼️
❗Город не имеет значения!
♦ ЧТО ТЫ получаешь!! 👇🏾
1. ЧАТ единомышленников
2. Мотивацию!
3. Несколько вариантов программ питания.
4. Видео - уроки по тренировкам (зал/дом).
.
☝Ты получишь не только фигуру мечты, но и компанию единомышленников.
▶️ Пиши Viber ☎ 8-951-219-28-29
с пометкой « хочу в марафон»