Просто посмеяться 🤣В общем сегодня ночью так свело икроножную мышцу 😭😱у кого было, тот поймет, какие ощущения!!!! Так…

Надо сразу сесть. И тогда проходит. Я так же мужа звала на помощь, кричу ему, чтоб массировал, а то больно.)) Он меня усадил на кровати и сразу отпустило))

У меня дядя (просто у него тоже ногу сводит часто) вырезал кусок квадратный из аппликатора Кузнецова,привязал его к ноге(сетка такая утягивающая в аптеке продаётся) и ходит довольный))))

Было такое в первую беременность в дни когда приходила с работы, на работе много стояла.

Надо сразу сесть. И тогда проходит. Я так же мужа звала на помощь, кричу ему, чтоб массировал, а то больно.)) Он меня усадил на кровати и сразу отпустило))

Я ночью аж заорала,когда свело икру. Муж бедный подпрыгнул😆

В идеале надо ногу согнуть в колене, прижать к животу (насколько это возможно 😀) и носок на себя сильно-сильно потянуть. У меня раньше, до беременности ещё часто такое было. Очень быстро отпускает))

Мазь с охлаждающим эффектом отлично помогает

Нафиг тренировки? Магний пить надо

Когда сводит ногу нужно носок на себя потянуть и отпустит, а дыхание тут не поможет)))