Девочки, очень хочу похудеть. В какое время желателен последний за день приём пищи? И что можно…
Девочки, очень хочу похудеть. В какое время желателен последний за день приём пищи? И что можно съесть поздно вечером если очень захотелось кушать? Только не кефир, не люблю его.
Александра·
По времени во сколько угодно. Вечером белковое что-то.
Окси·
За три часа до сна нужно кушать, на ночь только кефир 😅😅😅 не любите, значит ничего 😂
Ирина·
Мама дочки (2 года)
И что организм работал как надо желательно за 3 часа до сна(до полного переваривания пищи).
Ольга·
За 3 часа, овощи, яйца, кур грудку, креветки.
Катарина ·
За 3 часа до сна прием пищи. Если сильно захочется есть - попить воды, раз кефир не любите.
Удалён·
За 3 часа до сна. Можно зеленые овощи на ночь.
Irina ·
Мама дочки (1 год), беременна (11 нед.)
Вечером оптимально за 3 часа до сна ужин. И что то прям белковое, омлет если уж совсем в ограничения то без желтка, творог без всяких добавок, зерненый хорошо заходит, кусок рыбы, мяса и овощи.
🖕🏼🖕🏼🖕🏼🖕🏼🖕🏼🖕🏼🖕🏼🖕🏼·
Мама сына (2 года)
Если вы на подсчёте калорий то все равно что вы вечером съедите ну и желательно за 3 часа до сна
Альменова Ольга·
Мама сына (4 года)
Легкий, нежирный белок за 2-4 часа до сна (зависит от того, когда будет первый прием пищи завтра)
Олеся·
Мама двоих (6 лет, 16 лет), ждёт третьего
Незнаю подходит ли такое не беременным.. Но я кушаю дет. творог Агуша, либо огурчик-помидорчик без какой-либо заправки, либо гречку с огурчиком, либо кефирчик с 2-мя ложками отрубей + котлетка овощная. Ужинаю, как раз за 3,5-4 часа до сна.
Еще точно знаю, что на завтрак нельзя фрукты и соки. Эта еда поднимает сахар в крови и от него лишние кг..
Худеть, конечно не худею, пузо на нос лезьть начинает..😋 Но за 27 нед: 2,5 кг в "-".
Ольга··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Круто. Как у вас так получается? Расскажите ?
Олеся··
Мама двоих (6 лет, 16 лет), ждёт третьего
в этом нет ничего такого "тайного"🙄. Просто контролирую сахар в крови. Хлеб только бездрожжевой, никаких колбасок-сосисок, жаренного, чай б/сахара (но т.к. немогу его таким пить, то заменила его на молоко или цикорий на молоке). Свинину не ем. В остальном, все как обычно супчики-кашки.
Может и больше бы было толку, если б полностью сладкое исключила, но не могу.. печенюшки-моя слабость.🤗
Ольга··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
.2012, из сладкого я только мед иногда ем. Мучного не ем. Блин, но плюс 3 кг уже😭
Лиза·
Мама дочки (2 года)
Есть бесплатный тренинг "Как похудеть при помощи головы" http://track.trackurl.ru/click?pid=3661&offer_id=352
Яна·
Мама сына (2 года)
Напишите мне в личку.расскажу как похудеть с помощью функционального питания.без стресса для организма,вкусно,без чувства голода и возврата кг😉
Анастасия·
Мама дочки-младенца
Приветик)) давай к нам в бесплатный чат марафон/пп))
Ольга·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
За три часа до сна. Белок + овощи👌
Алена Романова(диетолог) ·
Мама сына (3 года)
Идёт набор в марафон похудения, старт 4.02. Приходите все желающие))
Юлия Шихорова·
Мама дочки (1 год)
Приглашаю вас принять участие в моем марафоне стройности, старт 1 февраля. Тренировки в закрытой группе ВКонтакте, чат участниц, и ещё много много всего, посмотрите мои последние посты❤️
𝓵𝓪𝓭𝓪 🖤 𝓵𝓮𝓿𝓲·
За 3 часа до сна последний приём пищи
И максимум кефир за час до сна можно