Кто-нибудь знает реальные истории о принципе питания 16/8?! 8 часов ешь что хочешь, но обязан после этого 16 часов голодать на воде.
Заранее говорю: я знаю про принципы правильно питания, я сейчас спрашиваю о такой диете, интересно мне потому что сомневаюсь в её эффективности
Сегодня два месяца, как я на интервальном голодание 16/8. И что я могу сказать, это мое самое легкое похудение🙈😁 Я попрощалась с 8 кг, первые пять ушли в первые три недели. У меня нет ограничений в еде! Я ем все что хочу! Главное соблюдать режим 8 часов когда я ем и 16 часов не ем. И очень важно пить воду! Первое время не легко, но потом привыкаешь👍🏻😉 Если еще питаться правильно, то процесс пойдет быстрее)но я не спешу😁 по этому многое себе позволяю))🤭
Я тут короче вычитала про метод похудения 8/16 .. Интервальное голодание. 8 часов жрешь всё что хочешь. 16 часов голодания 😁 Типа нереальные результаты без вреда здоровью. Кто-то пробовал?? Начну со вторника.
Мамы обсуждают, какая зарплата нужна для покупки iPhone 16 и где они работают. Присоединяйтесь к обсуждению финансовых возможностей!
Что эффективнее похудеть?????::дробное питание(каждые 2 часа кушать по 250 гр) или интервальное голодание 16/8 ( 8 часов еш,16 нет )...?????? 💛💚💜💙💙💙💙💙
Расскажите, кто как худеет🙊🤓 Может есть поверенные диеты, системы питания и т.д) Недавно узнала про систему 16/8 Интервальное голодание. Хочу попробовать. Это 16 часов голодаешь, а в течение 8 можно кушать. Пишут, что уходят кг, примерно один в неделю...
Оксана·
Есть такая тема называется интервальное голодание. Только, кто его придерживается тот обычно не ест, что хочет, а придерживается принципов какого-то питания.
Я питалась так. И мне очень нравилось.
🍒 Victoria 🍒··
Мама дочки (2 года)
Был результат уменьшения веса?
Ксения·
Я так ела, хватило меня на месяц. Потом ещё с желудком мучалась. Больше подходит, лично мне, есть раз в 3-4 часа маленькими порциями
yana·
Мама дочки (1 год)
Знаю) моя мама так питается с лета. Начинает есть в 16.00 но это сейчас, по началу в 12, потом в 14
Ей нравится и состояние в общем улучшилось, настроение, с пищеварением проблем нет. Аааа, похудела за первые 3 месяца на 10 кг, далее вес держится(сейчас 58 кг) но у меня мама очень активная, бассейн, прогулки не менее 10 тыс шагов и так далее.
Просто дисциплинируется питание, ибо не станешь есть конфеты с майонезом, когда всего 8 часов на три приема пищи😂🙈
🍒 Victoria 🍒··
Мама дочки (2 года)
Круто 👍💪
Нур·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
О такой диете на передаче Жить здорово говорили,сказали что дейтсвует
🍒 Victoria 🍒··
Мама дочки (2 года)
Это я смотрела, хотела реальных историй
Ольга·
Обычно такой принцип питания используют кто на кето или lchf. Я практиковала, но не получается у меня, тк ем когда есть время. Подруга давно ест один раз в день.
🍒 Victoria 🍒··
Мама дочки (2 года)
Один раз в день? Ужас
Ольга··
не, очень комфортно. На этих принципах питания нет скачков инсулина поэтому нет зверского желания чего-нибудь сожрать.
Алëна·
Мама дочки (1 год)
Найдите в инстаграмме - Артем Бразговский. Он тренер и он сам на такой схеме питания. Подробно про нее писал
🍒 Victoria 🍒··
Мама дочки (2 года)
Нашла, не нашла там об этом почему-то
Алëна··
Мама дочки (1 год)
https://www.instagram.com/p/BmQ2z0NBKM5/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=2z6zhkrwm12c ну вот же. И ниже
Алëна··
Мама дочки (1 год)
https://www.instagram.com/p/BmJM0ophkds/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1sg62acyjwtgu
Елена·
Мама двоих (младенец)
У меня друг периодически сидит на такой диете. Он в спортзал ходит, качается, кушает много белка, ну и в принципе много кушает. Говорит хорошая диета
FoxY💕·
Мама сына (1 год)
Я читала, что Саша Зверева на такой диете питается.
🍒 Victoria 🍒··
Мама дочки (2 года)
ООО, не знала. Это она писала у себя?
FoxY💕··
Мама сына (1 год)
да, я от неё и услышала про это диету впервые. Но для неё это не диета а образ жизни.
motya·
Мама сына (2 года)
А со скольки до скольки есть то лучше?