Рашила я значит перейти на ПП . Вечерком настрогала себе салатик из капусты с огурцом и зеленью. Выпила пустой чай. А через полчаса глаза упали на вафли 😦 доела дочкин суп и закрепила все это сыром с хлебом😯 Девочки как не жрать ?!?!
MurzaevaМама дочки-младенца
@karima05, с адскими тренировками 😭😭😭 меню вполне рациональное, 3 раза еда, 2 раза перекус
Да я бы не сказала, просто я сладкоежка неимоверная, вот мне и тяжело без сладкого 🙄
Марафон составляла спортивный диетолог
За 3 дня у меня ушло в груди и талии по 3 см, в бёдрах 4 см и в животе 5 см
И это все реально 👍🏼
РаисаМама дочки (2 года)
Ну для начала надо рассчитать суточную норму кбжу вам
От не хватки жиров и углеводов вы чувствуете голода , слабости
От не хватки белка вас тянет на сладкое и качество тела будет ноль 🤗
Janеlia05Мама дочки (2 года)
Считала,я даже один день все подсчитывала ...но каждый день на это у меня нет времени(
lМама двоих (2 года, 4 года)
Потому что Вы неправильно поели, один салат недостаточно, у Вас отсутствую правильные жиры. Жиры просто необходимы. Даже, если Вы худете
lМама двоих (2 года, 4 года)
@karima05 я хотела сказать, что жиры необходимо употреблять, иначе это чувство голода быстро наступит. На ужин белок у Вас отсутствует. Я сама любительница пожрать, и хлеб с сыром, и хлеб с аджикой, и чай с чем нибудь вкусным.
lМама двоих (2 года, 4 года)
@tun посмотрите завтрак по Кате Янг , она против каш всяких, это бесполезные углеводы. Овощи- Вот полезные углеводы
aaaМама двоих (1 год, 3 года)
Тоже самое ... не хочу есть ночью , а муж как будто на зло покупает эти сладости . Вот с детьми кукурузу поела , а теперь лежу голодная
Janеlia05Мама дочки (2 года)
я где-то читала мысль такую. Если хочеться есть ,надо выпить воды . Надо попробовать ,если что-то лишнее захочется скушать. Но опять же ..на практике сложнее))
zaikaloveМама троих детей
Я тоже сегодня решила перейти на пп. Первый день прошел нормально. Правда одну чудушку навернула с картошкой и творогом😁
zaikaloveМама троих детей
@karima05 спасибочки 😂 но всё же лучше чем обычно. Я не ела сладкое и хлеб😀
Janеlia05Мама дочки (2 года)
@mimi_ год назад тоже пыталась нарастить кое что 😄а сейчас не знаю как избавится😕
Murzaeva·Мама дочки-младенца
Я сейчас после родов худею, купила участие в марафоне, забила холодильник пп продуктами
Сегодня 5-ый день(всего 14) и я собрала плитку всю 😑
Но результат уже класс 👍🏼 начинаю любить своё тело
·Ответить