В третью беременность я набрала очень много.
Сейчас вес снова мой какой был.
Но вот ляжки стали очень очень толстыми😣
Возможно ли их как то уменьшить без физических упражнений?
Из за спины нельзя физ упражнения😩
Девочки снова поднимаю тему опущения матки. Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства) 1)Это уколы с гиалуроновой кислотой 2)Упражнения Кегеля 3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете) 4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают. Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у кого, был ли эффект. Ну и конечно кресло, кто ходил есть эффект?
Скажите честно, а вы тоже сохраняете рецепты и очень нужные упражнения «для плоского живота и огромной жопки», чтобы потом никогда нихера из этого не сделать и не приготовить 😂😂😂😂
Хочу начать делать планку, раньше делала по этой системе, очень быстро подтянулась+дома делала легкие упражнения.
Здравствуйте. Пдр на 10.01 очень страшно. Прям до паники. Подскажите пожалуйста дыхательные упражнения для родов. Спасибо #первыйпост
София·
Пп. Самый верный способ
София··
@ainura_fitmom, ага, забываю уточнить
Айнұр 🐾··
а то скидывает мне недавно девушка свой рацион, пп то, пп, но; там ккал на 2300))
София··
ну кто-то и на этом всхуднет 😂
Айнұр 🐾·
Если худеть, то худеть везде)
Анастасия·
Мама сына (2 года)
Массаж медовый или вакуумными банками вообще супер помогает.
dinara·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Всего месяц прошёл, совсем мало, а так начните с ПП хорошо помогает похудеть, сама сидела похудела 👍🏻
A·
Мама сына (2 года), беременна (18 нед.)
Я хоть и похудела на пп после родов, но эти бедра и ляжки все равно широкие остались, ну как бы меньше конечно чем послк родов сразу, но все же хочется еще меньше. Ща бер на 2го, боюсь что станет со мной после родов. На фото супер. Тоже так хочу. Еще у меня жопа блин, так хочется вырезать и вкачать в сиськи 🤣🤣🤣
Нина ··
Мама троих детей
О такое же желание есть😅