Привет!!!! Сходили мы сегодня с пузиком на тренировку)) Сложно уже называть это тренировками - эллипс - 20минут+ бассейн…
Привет!!!! Сходили мы сегодня с пузиком на тренировку)) Сложно уже называть это тренировками - эллипс - 20минут+ бассейн 30 минут.
Заходить в тренажёрный зал даже боюсь теперь😂
Кто продолжает заниматься «спортом» в беременность? Расскажите, что в зале делаете?)
Хочется и свои тренировки немножко разнообразить...
Я ещё на йогу хожу по воскресеньям))) И начала видео Маши Ефросининой, планирую дома иногда делать
Ева Каметова·Мама сына (2 года)
Я занималась и вела занятия до 9 месяца) если нет противопоказаний можно и присед делать в пол амплитуды) а так если на попу, то махи на четвереньках можно делать. Подъемы таза лёжа на мяче. Сгибание ног сидя.
На верх можно делать упражнения на мяче - плечи руки.
·Ответить