Два месяца на ПП (1400ккал), ГВ больше нет, подключила тренировки два раза в неделю и…
Два месяца на ПП (1400ккал), ГВ больше нет, подключила тренировки два раза в неделю и антицеллюлитный массаж. Вес стоит. Гормоны в порядке, проверялась. Что происходит?
Анастасия·
Мама дочки-младенца
Есть такое понятие, как метаболическая пауза. Устройте организму перезагрузку: один день кушайте на 300-500 ккал больше, чем обычно. Затем снова на пп.
Сама на пп с таким сталкивалась, такой способ помогал.
Зара··
Мама сына-младенца
Спасиибо, попробую обязательно
Диана Лоскутова·
Мама дочки (2 года), беременна (16 нед.)
А вы делали замеры? Нужно результат смотреть именно по ним. Хотя странно, что даже совсем кг не ушли
Зара··
Мама сына-младенца
Да, не особо применялось
Светлана·
Мама дочки-младенца
Спорт подключали ?
Зара··
Мама сына-младенца
Да, два раза в неделю. И силовые и кардио, чередую
Полина·
Мама дочки-младенца
Вес не показатель
Мила·
У меня один раз вес не менялся три месяца, а объем ушел на 15 см во всех местах. Вес не показатель, когда есть спорт
Анастасия·
Мама сына-младенца
Ещё возможен вариант что калорий мало, или неправильное соотношение БЖУ, организм в стрессе. Вы как посчитали? Я когда ещё до беременности худела, тренила правда раза 3-4 в неделю на 1800 худела, потом перешла на 2100 где-то для поддержания.