Мамочки!Хочу поныть и может дельные советы будут!У меня было ЭКО,родилось два малыша,на учет вставала 52 кг,рожать пошла…

Мамочки!Хочу поныть и может дельные советы будут!У меня было ЭКО,родилось два малыша,на учет вставала 52 кг,рожать пошла 72(возможно даже немного больше,отеки были сильные),через 3 дня минус 11 кг,в больнице с детками пока лежала ещё минус 5,т.е лишних было кг 5 примерно,потом как то они набрались обратно и сейчас еще плюсом,короче сейчас вешу 64 кг🙈,я не кормила грудью и не соблюдала никаких диет,до беременности я вообще жрала что хотела и когда хотела и все было хорошо и сидячая работа и никаких физ нагрузок,сейчас постоянно детей таскаю,коляски,санки,прогулки и тд,пока мама не приехала на помощь питалась как придётся,в основном часов в 12 ночи с мужем наедались,сейчас не ем после 19 и стараюсь ничего вредного,а вес только больше,пытаюсь дома упражнения делать...что за хрень😢может это какие то гормоны так шалят? у кого подобное было,что помогло?Про спортзал сейчас не могу думать,мне двоих на маму не оставить никак