Всем добрый вечер, расскажите пожалуйста про свою физическую активность во время беременности, чем занимались?)бассейн, тренажёрка
Комментарии
Ничем. Умирала физически и морально. У меня всю беременность был гемоглобин 67
Да,по поводу спорта это так индивидуально,главное не навредить.я работала,почти до последнего,так разжирела жесть
Я начиталась в интернете что многие беременные занимаются спортом. Ну и так как до беременности примерно 3-4 раза6в неделю занималась спортом, решила это дело продолжить. Залезла на степер, походила 40 минут. А вечером у меня открылось кровотечение. Слава богу беременность сохранилась. Но с тех пор я спорт убрала). Физический покой у меня. Рожу и буду заниматься.
Я сначала занималась немного, упражнения в сети для беременных смотрела. Потом краевое предлежание поставили, я решила не рисковать. Сейчас уже все поднялось, но я уже еле ползаю))) гулять как черепаха полчаса это мой предел))) рожу, потом через пару месяцев начну в порядок себя приводить. Я, в принципе, в своем размере осталась, только обвисло всё ((
Йога адаптированная 1-2 раза в неделю (ну так, скорее разминочка с элементами йоги) и прогулки, от бассейна мгновенно простужалась, попробовала пару раз - не сложилось :(
Я работаю фитнес-тренером, занималась пауэрлифтингом раньше, и, когда забеременела первый раз, продолжила работать и вести занятия фитнес, будучи уверена, что это не навредит. Типа, за столько лет организм подготовлен. В итоге, зб на 6 неделе. На 9 выскребание. Причину не нашли ( поэтому в эту беременность я отказалась заниматься... побаиваюсь. Может, и зря, конечно. Но психологический барьер перед физ нагрузками ( в бассейн планирую, но постоянно то насморк, то коньюктивит..психосоматика, наверное )
Я до беременности долгое время занималась в зале.. поэтому, когда забеременела, то продолжила. Естественно я снизила нагрузку, не качала пресс и всю осевую нагрузку убрала) перестала заниматься на 25 неделе и перешла просто на йогу)) на 30 неделе вообще вроде перестала заниматься, т к стало тяжело)
Массаж 😋😊😊. Это самое прекрасное во время б. Особенно поясница была благодарна😂
@maribulka да, такой спокойный, расслабляющий.... делала ноги и спину в основном
Спи Маша 🤣🤣🤣просто спи