Всем добрый вечер, расскажите пожалуйста про свою физическую активность во время беременности, чем…

отлеживала бока 😅

Массаж 😋😊😊. Это самое прекрасное во время б. Особенно поясница была благодарна😂

Я до беременности долгое время занималась в зале.. поэтому, когда забеременела, то продолжила. Естественно я снизила нагрузку, не качала пресс и всю осевую нагрузку убрала) перестала заниматься на 25 неделе и перешла просто на йогу)) на 30 неделе вообще вроде перестала заниматься, т к стало тяжело)

Кардио, растяжка, йога и бассейн

Я работаю фитнес-тренером, занималась пауэрлифтингом раньше, и, когда забеременела первый раз, продолжила работать и вести занятия фитнес, будучи уверена, что это не навредит. Типа, за столько лет организм подготовлен. В итоге, зб на 6 неделе. На 9 выскребание. Причину не нашли ( поэтому в эту беременность я отказалась заниматься... побаиваюсь. Может, и зря, конечно. Но психологический барьер перед физ нагрузками ( в бассейн планирую, но постоянно то насморк, то коньюктивит..психосоматика, наверное )

Занималась дома, йога, упражнения на фитболе, приседания как ни странно, растяжка конечно же, ну и не забывайте упражнения Кегеля (если нет противопоказаний от врача).

Йога адаптированная 1-2 раза в неделю (ну так, скорее разминочка с элементами йоги) и прогулки, от бассейна мгновенно простужалась, попробовала пару раз - не сложилось :(

Да ничем. Жрала, да спанч боба смотрела. Набрала 23 кг. 😂

Я ходила 5 кг в день😁и набрала 10 кг

Я начиталась в интернете что многие беременные занимаются спортом. Ну и так как до беременности примерно 3-4 раза6в неделю занималась спортом, решила это дело продолжить. Залезла на степер, походила 40 минут. А вечером у меня открылось кровотечение. Слава богу беременность сохранилась. Но с тех пор я спорт убрала). Физический покой у меня. Рожу и буду заниматься.

Бассейн, дома растяжка, лыжи по воскресеньям)

Да,по поводу спорта это так индивидуально,главное не навредить.я работала,почти до последнего,так разжирела жесть

Ничем. Умирала физически и морально. У меня всю беременность был гемоглобин 67

Спи Маша 🤣🤣🤣просто спи