Мамули! Как похудеть после родов в 33??? Особенно как похудеть когда постоянно хочешь есть??? Раньше к сладкому была…

Такая ж проблема. Но выход один - не жрать. Я так летом скинула 6 кг. И вот сейчас надо опять начать не жрать.

Сладости заменила на пастилу натуральную и сухофрукты. Кстати хурма сушенная вообще огонь. Очень сладкая.

Я использую Вэлнэс пэк и коктейль Нэчурал Бэланс и пп. Похудела на 11 кг. Без диет и вреда для здоровья. И продолжаю двигаться в этом направлении. На очереди ещё 15кг.

Вам нужно записаться к хорошему эндокринологу , есть такие гормоны , которые влияют на повышенный аппетит , сдайте, может сбой

Я однажды сильно разжирела. И виной тому было сладкое. Жрала пирожные как не в себя. +14кг за две недели.

Худеть я начала себя не жалея. Сыроедение one love. Теперь если мне нужно быстро похудеть без возврата кг, я обращаюсь к нему.

Сыроедение - это можно жрать сколько угодно и когда угодно, но только все сырое, тоесть сырые овощи, фрукты, пророщенную пшеницу (но с этим у меня не сложилось) , орехи к сожалению дают привес. Хоть и тоже сырые.

Вообщем вес мой полетел вниз. Но я что б не травмировать психику, неделю сидела на сыроедение, неделю возвращалась к обычной еде.

Стимулировала себя вот так, вслух произносила : «если нарушу правила, не поеду летом на море и вообще разведусь с мужем и жопа полная и т.д» ваши страхи вообщем 😁🤪 может бред, но на мне работает всегда.

Это ж по сколько у вас грамм продукты, что булгур с говядиной на 500-600 калорий? Уменьшайте порции и не забывайте о воде!

Сижу на 2х диетах, одной не наедаюсь..и смешно и плакать хочется, но..больше плакать😭тоже худеть надо, я тряпка, взять себя в руки не могу....

@meggy138 грамм по 300-409

@meggy138 500 кал за прием пищи это много. Лучше по 300 ккал но 5 раз в день

@super.belitzckaya может программа какая есть с примерным меню?

Документом, в л/с скину

@timoshka-kroshka если нужно

Получается.

Попробуйте попить витамин С в количестве 1000 мг эту дозировку нужно делить на 6 приемов. Если хочеться сладкого часто именно его не хватает. Порции еды уменьшать постепенно.

Я на НЛ худела, на свой страх и риск, потому что на гв, похудела на 24 кг за 5 месяцев, сейчас ещё 6 кг осталось, потому что хочу до свадебный вес. Но эти 6 кг, блин так тяжело уходят, потому что тоже сейчас расслабилась, новый год, не могу в руки себя взять.

Мне 27 лет ,за беременность 21 кг 😁 после родов ушло 10 кг....диеты не для меня,я себя знаю чем больше ограничиваю тем больше ем ,начинается какой то страх и всё ем😂 борьбу с лишним весом я начала с активного образа жизни,много гуляла с ребенком, по вечерам весной и летом бег в школьном дворе ,и упражнения на ноги,т.к. бедра и попа проблемные места. Осень и зима спорт зал.

И конечно меньше порции еды,но ела всё.И отказ от сладкого ,но бывают исключения нет нет и съем шоколадку в кайф 😋.....

И минус 12 кг.без каких либо диет. Я нашла свой способ похудеть 😉 без подсчетов калорий..

Ещё я пить начала 2-3 литра за день. Воду с лимоном без сахара. И отказалась от чая и кофе. Иногда цикорий.

Но вобще верно суть даже энерджи это количество калорий в порции. Если соблюдать это количество и есть часто, то без всяких коктейлей похудеешь.

о да тоже самое😰😂

Послушать, а то тоже хочу похудеть

Я хожу заниматься на фитнес с детками, с июля по декабрь похудела на 5 кг, при том что особо лишнего веса и не было, хотела просто подтянуться)))) поменяла питание плюс тренировки. Покупала методичку по питанию, расписанное меню на несколько недель, есть и для кормящих, очень понравилось, поэтому что сладкое все- таки не запрещено. Много мам в нашем сообществе похудело

Я не знаю какие гормоны там вырабатываются в беременность, но я в беременность похудела и волосы были супер!!! Как родила так привет линька и жор! Причем и в беременность ела одни угли! Сладкое и мучное моё всё. Не люблю я фрукты. И ограничивать себя не люблю, хотя и знаю, что во благо.

Худеют от дифицита калорий, а спорт приводит кожу в тонус ☝️

Есть бесплатный тренинг "Как похудеть при помощи головы" http://track.trackurl.ru/click?pid=3661&offer_id=352

Исключить мучное и сладкое, если уж сильно сильно хочется, то чуть чуть до обеда можно и потихоньку убирать из рациона + бассейн мне помог, но нужно плавать активно, а не как поплавок на одном месте , если есть сауна при бассейне то вообще шикарно ( я сначала плавала, потом в сауну и опять плавала). В этот раз планирую ( как рожу) ещё на кроссфит, но там жесть , но говорят результат на лицо) удачи вам в нелегком деле

Я худела с помощью марафона, тяжело свое сознание перестроить я вам скажу, но прослушав и выполняя задание мне немного удалось сдвинуть вес, на 10кг почти. Бросила увы пока😞но придерживаюсь постоянно. Сейчас уже так прям сильно не тянет на сладкое, легче... А раньше жесть, только мучное и сладкое