Девочки может мне кто поможет я уже на грани отчаяния .😢 Я всегда была полненькая .Когда…
Девочки может мне кто поможет я уже на грани отчаяния .😢 Я всегда была полненькая .Когда забеременнела в 3 раз ,то набрала гдето 12кг ,после родов гдето ща 2,3 мес вес пришол к изночальному .Потом у меня начинаются проблемы с щетовидкой (это я не сразу узнала ) и мой вес резко растет в верх гдето на 7 кг ,я здаю ттг он у меня 57 меня эндокринолог сажает на лтироксин 100 и говорит теперь вес набирать не будешь .ттг пришол в норму но сссууука вес все равно растет .Что делать ,какие еще надо здать анализы ? И кстати когда глатаю я ощущаю комок в горле .Я уже не знаю что делать 😭. Спасибо всем кто дочитает и извените за ошибки 🌼🌻🌻
Наталья·
Мама двоих (младенец)
Щитовидка да, на вес может влиять. Но попробуйте посчитать калории. Все что съедаете, взвешиваете и записываете. Для этого есть много программ. Например, фэт сикрет.
Я просто как-то сама не понимала, почему не худею. Вроде, ем не много. А когда посчитала, оказалось, что свою дневную норму превышаю
Ольга ··
Мама троих детей
Спасибо за ответ 🌷обязательно попробую
Ааа·
Вы при этом следите за питанием? Сколько калорий в день потребляете!?
Ольга ··
Мама троих детей
@toshaaa я стараюсь кушать каши ,вареное мясо ,рыбу овоши но вес не уходит ,а наоборот прилипает
Ааа··
нужен дефицит калорий, а то и на кашах хорошо можно набрать! Так же подключить физ нагрузки! Сейчас много разных приложений, рассчитайте свою норму калорий, уйдите в дефицит и вес начнёт снижаться!
Ольга ··
Мама троих детей
@toshaaa спасибо большое ,буду пробовать
b.e.s.t.i.y.a·
Мама дочки (2 года)
Узи щитовидки делали?
Ольга ··
Мама троих детей
Да ,она у меня была увеличена ,теперь доктор сказал в марте узи делать
Japan23·
Мама сына (1 год), беременна (11 нед.)
Я на л тироксине с 14 лет. Вес ниже 65 не опускался с тех же 14... Максимальный перед родами был 85... После первых родов минималка была 67.
Следите за питанием. Сладкое и мучное ограничьте (не убирайте сразу полностью чтоб не было углеводного срыва). Кушайте салатики, капусту, курочку. Обязательно завтракайте кашами, либо кушайте яйцо и кусочек хлеба... И приучите себя к режиму питания)))
Надеюсь, это вам поможет))
Ольга ··
Мама троих детей
Спасибо большое ,буду стараться
Мария·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Я когда-то тоже из-за своего зоба почти 20 кг набрала. И они не ушли ни после назначения L-тироксина, ни после операции (удалили одну долю щитовидки). Удалось их сбросить только на ПП.
Мария··
Мама двоих (1 год, 3 года)
@sidorovao850, да не за что. Я еще тренируюсь дома по Джиллиан Майклс. Тоже здорово помогает.
Ольга ··
Мама троих детей
а где видео можно найти ?
Мария··
Мама двоих (1 год, 3 года)
группа есть в контакте https://vk.com/jillian_michaels_group
Мария·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Да забейте просто в поисковике Джиллиан Майклс, кучу видео найдёте.