Девчонки,после нг я задалась вопросом похудения да и вообще скоро же лето надо привести тело в форму но вот незадача моя дисциплина по отношению к себе равна 0, тяжело мне дается спорт и нужен постоянный контроль 😥 и решила просить помощи тут, может кто хочет вместе со мной привести тело в форму и скинуть 5 и более кг, предлагаю создать группу в вайбер и заниматься каждый день в одно и тоже время, и конечно же с питанием тоже что то придумаем. САМОЕ ГЛАВНОЕ ПРЕДЛАГАЮ ЭТО ДЕЛАТЬ С ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫМИ ФОТООТЧЕТАМИ И МЕРКАМИ РАЗ В ЧЕТЫРЕ ДНЯ.
КТО СО МНОЙ ???🤗
Комментарии
Сориентируйте когда начало, плиз! На старый нг планировать стол?
Я хочу с завтрашнего дня, сейчас прийду домой в течении часа всех добавлю 🤗
Давайте лучше группу в телеграмме. Там удобней. И видео записывать если что и аудио
Я не против, но мне кажется просто вайбер есть у всех, на счет телеграмма надо поспрашивать 🤗
Давайте создадим группу и будем друг друга вдохновлять . И увидем как от питания улучшается кожа , цвет лица, фигура и т д . Я тренируюсь в зале 3 раза в неделю, но мне тяжело отказаться от сладкого
Я обкололась липолитиками и жру все подряд и худею))) уже 46 кг)))
Я! Я! Я хочу!!!!!! Давайте создавать группу в Вайбер! Вам нужен номер Вайбера?
ссылка можно реально скинуть пару кг. И привести в режим рацион, проверено на себе))
Спасибо, я пробовала марафоны но мне не хватает в них индивидуального контроля результатов для каждого и выполнения условий тренировок и питания. В общем кнута мне не хватает 😂без пряников
@kspsix, ясно) ну у них там кажется есть индивидуальное сопровождение) мне понравилось, если действительно хочешь, то 2-3 кг легко скинуть))) была только у этого тренера на марафоне)
Я буду после родов 😊 так как опят набрала очень много !!!!! ((((( но это все мелочи , я в себя верю 😊
Вы беременны какая диета? Просто кушайте полезное, супы лёгкие куриный бульен, овощные супы. Салаты овощные, отварное запечённое мясо, фрукты.
Я не беременна 😂я просто шью детскую одежду и что бы мои посты видели беременные у меня тоже стоит этот статус 🤗
@kspsix, ааа🤣🤣🤣ну тогда да. Ну все равно пп, я когда то сидела на диета Дюкана мне очень понравилось -8 кг за 3 мес с нарушениями, меня устроило. И белки основа диеты кушай сколько хочешь.
Я)
Сейчас начала учавствовать в марафоне (21-дневном) в инстаграмм) там расписали упражнение и питание на каждый день для всех, но чат закрытый.
Но могу помочь и скинуть от туда видео и скрины питания)
А с вами за компанию ещё надежней будет)
То боюсь могу сорваться)
@chris.tyunyayeva, вам что-то не нравиться?) то можете не смотреть🙈🤣
@chris.tyunyayeva, просто смайлы двоякие))) по этому так и подумала)
Сори)
Не все в прегги с добрыми побуждениями пишут комментариями)
Можно попробовать)) но думаю тренироваться в одно и тоже время врядле получится...у всех детки разных возрастов и разные режими дня( как вариант заниматься можно в разное время, но обязательно отчитаться в конце дня)
Да это тоже как вариант, будем обсуждать как каждому удобней уже в группе 🤗
Я тоже хочу!