Девчонки кто худет скажите пожалуйста вы сидите на ПП и сопрт ? Или же кушаете все, делаете подсчёт Калорий и спорт? Очень люблю сладкое чем заменяете?
Комментарии
На ГВ - после родов -18 кг. Сейчас добрала "своих" +3😅. Но это и сладкое в том числе (не могу без него). Делаю планку по приложению ежедневно (уже почти месяц) и любуюсь на тренажер 😅😅.. надеюсь, до него тоже дойду
@tatjana-dovsk практически все. Ограничения шоколад, орехи, газировка, цитрусовые. Мы ещё на ГВ :)
@stasynewborngomel после родов можно сбросить хорошо, главное потом кушать всего в меру
Я 20 кг скинула после родов за 2-2,5 месяца. ПП и 1 месяц тренажерный зал (3 раза в неделю). Достигнутый вес держаться уже 8 месяцев. Теперь ем все, но в ограниченных количествах, сладкое в том числе.
@kristinka_kostenevich у меня к сожалению возможности в спортзал ходить нету, буду дома с резинками
@tatjana-dovsk, это тоже 😌 Главное - мотивация, и все получится. Удачи вам!
И я сладкое убрала полностью ,и худеть начала ,ничем
не заменяю ,первое время тяжело было без сладостей ,сейчас немножко легче ,не знаю на сколько меня хватит но вес очень хорошо снижается .
Я сладкое и мучное убрала и сразу -3 кг без спорта и пп
3 беременности..3 раза под 30 набирала кг..какая теперь смотрите по фоткам...в течении 6 мес все сбрасывала...ппичем не само по себе..нет...строгое питание..очищение кишечника никаких конфет булок..желание носить наряды и быть девушкой а не бабой