И так, как и обещала выкладываю мое ППдневник!
И так, как и обещала выкладываю мое ППдневник!
Сегодня 10 января
Выпила 1.6 л воды, надо больше, но пока не осилила((
Утром вакуум - ✔️
Спорт пытаюсь ввести, но пока не долечу дурацкий кашель, не получается ((
Рацион:
1. Завтрак 🌾
Овсянка с манго (для меня каша это очень сытно, но через силу, не люблю я ее(
2. Перекус ☕
Кофе с немолоком
Орехи 30 но
3. Обед 🍝 (балда я, не сфоткала)
Макароны 50 гр
Куриная грудка на гриле 120
Квашеная капуста и нарезала немного авокадо
4. Ужин 🥗
Куриная грудка на гриле
Овощной салат
5. Перекус 🥛
Стакан кефира
Евгения·
Мама дочки-младенца
Кашей давиться не нужно, если вы её не любите, есть масса других вариантов здорового завтрака)
Дарья··
Мама сына (2 года)
Да, знаю. Я давно не пробывала, вдруг прокатило бы)) но нет, не мое))
Ирина·
Пссс, сегодня 10 ЯНВАРЯ 😁
Дарья··
Мама сына (2 года)
😂😂точно