Девочки,что делать с этими килограммами которые приходясь ниоткуда🤔 ?17-я неделя только,а я уже 5 кг. набрала 🤭и без отмазок типа «зима» же и так далее😪.Может у кого есть таблицы питания проверенные или ещё что?Делитесь!!!
Комментарии
Смотря какой вес у вас изначально был... если лишнего не было, то это вроде не страшно... у меня общий был плюс 17 кг!!!... а в 17 недель как раз где-то плюс 5 уже и было)))
За два мес.после родов все ушло)
@elenaday999 тогда пересмотрите свой рацион, может что-то все-таки дает такой набор веса...? Объем порций, время приема пищи, соотношение бжу...
Недавно смотрела это видео, очень понятно и доступно (не про берменность, но о питании) ссылка
можна робити розвантажувальні дні після 21 тиж.Але вам нічого розвантажувати🤷♀️Нормальний набір ваги.Далі буде більше і це теж нормально.Головне,щоб харчування було збалансованим.
@rachatlukum, Я с первой 30 набрала😓вот теперь и боюсь !
@elenaday999, І я з першим була +30,потім схудла на 35 кг.
А вообще делайте разгрузочные дни, кефир, яблочки, по вечерам сдерживайте себя) я пыталась но это очень тяжко
@elenaday98, ну я только с 23 начала набирать, но там по 200-500 грамм,вообще с 30 начал мне говорить и писать диета и разгрузочный день в карточку. Там я уже начала много набирать
@rachatlukum, Да я чувствую себя как бегемот 😂 Ещё и с сопровождением отдышки...Я думаю не очень нормальный( Девочки после 20-й только начинают прибавлять в весе,а тут становится страшно взвешиваться...
Шла рожать +16, в роддоме оставила почти 9, нам месяц и уже ушли все остальные.
Я тоже за 15 нед.набрала уже 6 кг
Сегодня на весы а там +кг ...
Я понимаю что там богатырь🤪но так и 30 можно набрать.
Help me 😳
Доброе утро! Питание здесь ни при чем. Организм берет столько сколько ему надо. Я за неделю на вашем сроке набрала 3.5 кг. А сейчас уже +14 кг. А так можете исключить мучные изделия и сладости.😊
О мучном и речи быть не может,только всё полезное кушаю.Организм откуда берёт то эти килограммы?Неужели всё так усваивается)))Может вечером не кушать или как быть 😪
Я не хочу плюс 17 😏