Крис , заклей рот 😅

Это все гв ))) я вот наоборот на гв не хотела кушать , не было аппетита, да и сейчас его нет... Могу весь день не кушать , а от куда бока не понятно 😂

Это очень дурная привычка, я не покупаю в дом ничего от чего толстеют, ни хлеба ни конфет. Так проще не есть это

Не покупайте конфеты

Я на гв первые месяцы ела постоянно. Ела курицу, кабачки, крупы и сыр. Сладкое не ела. Ела я свой рацион и кг уходили каждый день. Я стала по весу меньше, чем до беременности.

Пейте кефир ночью, если прям голод, а не зефир. В 1 литре кефира 500 ккал, а в 100г Зефира 350 ккал. Норма суточной калорийности около двух тысяч на ГВ. Рассчитайте свою суточную норму калорий и выбирайте менее калорийные продукты, чтобы вам хватало еды на весь день, а не добить эту норму за завтрак тремя шоколадками и голодать потом весь день😅 Если есть правильно, то у вас будет 5-6 приемов пищи по 200-300г и вы будете худеть и есть каждые 2-3 часа

Я 3 недели кормила грудью.никогда не забуду как в 4 утра ела котлеты закусывая сыром😂😂никогда до этого не жрала ночью

Есть нормальную еду. Чтоб не оседала на теле лишним грузом.пока кормите и особенно первое время всегда жор.на гв сильно не наберете и не скинете,так что пп :)

Вы же кормите, вот и потребность. Мяса побольше, поменьше углеводов и сытнее будет и не так «бока наедятся»