Вот и прошел первый триместр. Спасибо,девочки,за поддержку! Сейчас во втором намного легче. И вот мои способы "взять себя в руки" при тревогах,страхах,адаптации к новому режиму:

✍️прогулки два раза в день -утром с подругой,вечером с мужем при любой погоде и настроению

✍️макияж лёгкий утром (брови,ресницы,румяна, блеск)

✍️работа с психологом по Скайпу

✍️самые близкие подруги приезжают в гости

✍️ чтение хороших книг (что-то покупаю, что-то беру в библиотеке)

✍️просмотр хороших фильмов

✍️хобби (вышивка, рисование,игра на гитаре, вязание)

✍️ радоваться каждому дню и смотреть по сторонам,находить что-то интересное

✍️просмотр видео о беременности и уходу за ребенком

✍️молитва

✍️ поддержка близких

✍️ нравится дарить подарки

✍️слушаю релакс фм

✍️выношу лишние вещи из квартиры

✍️не покупаю лишние вещи

✍️поддержка врача

✍️ ваша поддержка и советы

✍️приготовление новых блюд

✍️курсы он-лайн