Вот и прошел первый триместр. Спасибо,девочки,за поддержку! Сейчас во втором намного легче. И вот мои способы "взять себя в руки" при тревогах,страхах,адаптации к новому режиму:
✍️прогулки два раза в день -утром с подругой,вечером с мужем при любой погоде и настроению
✍️макияж лёгкий утром (брови,ресницы,румяна, блеск)
✍️работа с психологом по Скайпу
✍️самые близкие подруги приезжают в гости
✍️ чтение хороших книг (что-то покупаю, что-то беру в библиотеке)
✍️просмотр хороших фильмов
✍️хобби (вышивка, рисование,игра на гитаре, вязание)
✍️ радоваться каждому дню и смотреть по сторонам,находить что-то интересное
✍️просмотр видео о беременности и уходу за ребенком
✍️молитва
✍️ поддержка близких
✍️ нравится дарить подарки
✍️слушаю релакс фм
✍️выношу лишние вещи из квартиры
✍️не покупаю лишние вещи
✍️поддержка врача
✍️ ваша поддержка и советы
✍️приготовление новых блюд
✍️курсы он-лайн