Девочки. Молодые мамы, ждущие ребёнка. Госпожа Петрановская старается, пишет для нас :) Очень доступно, очень понятно,…

@helga_koltsovo да! Так что отставляю нытье 😠 сегодня разгрузочный день 💪

@dukarlu какая участь толстожопых😃

@helga_koltsovo я думаю не мало, а просто уже воротит от однообразия наборчика)))

@dukarlu это в первое время много, а потом к концу первого месяца уже и мало😃

@helga_koltsovo и мне 8 надо убрать.... А можно я не буду есть филе и крупу? А то это слишком много получается... Не хочу крупу с филе 😥 я бы лучше йогурта 200 гр ввела

@dukarlu а мне по ней легко и просто. И все продукты есть.

Мне надо убрать 8 кг

@helga_koltsovo я смотрю, тема похудения после праздников прям кипящая 😂🔥🔥🔥 тоже придумываю, как питаться, но ещё не решила. По твоей табличке не смогу 😒

@dukarlu да ужас вообще. Ну у меня нет выхода😁

@helga_koltsovo лежу, вся переполнена салатами и вином, а тут эта мерзкая табличка 😂

@bloody_mary да. По граммам..яйца 2 штуки. Фрукт 1 штука. Остальное в граммах

@helga_koltsovo, не поняла. Можно есть все, что в табличке, а количество? Это цифра после продукта? В день не более?

@helga_koltsovo, ток не бей

@bloody_mary подошла, продукт взяла, крыжик поставила! Чтобы два раза сыр не сожрать. А то вдруг амнезия

@mama_stiflera. ну еще рано. Табличка не подействовала) а Тимофей устраивает спектакли

@bloody_mary орехи 30 гр, там не написано.

Филе- кура и индейка, белая и красная не жирная рыба, говядина.

Крупа- гречка, дикий рис или булгур.

Сыр до 25%

Творог макс 5%

Все в сыром виде взвешивать.

Вода чистая! Не забывай

Фрукт зеленый или грейпфрут.

Овощи белые и зеленые

@helga_koltsovo, так поэтому и хочется всех убивать😂 это не ребёнок виноват, а табличка)

@helga_koltsovo, мне дай тоже

@bloody_mary табличка с продуктами в 1500 ккал👌

@helga_koltsovo, что за табличка?

@bloody_mary я в завязке. Хватит. Эти нг праздники, в песду. Ем по табличке и не пью. Второй день🤔

@helga_koltsovo, даже винище не помогает?

@bloody_mary немного стал другим. Два дня подряд уже. Хочется гавкать и бить😃

Даёт повод для детоубийства?

Первый раз читала беременная, вынесла одно, перечитывала полгода назад — уже совсем другое.

«Иногда кажется, что проще родить второго ребёнка, чем исправлять первого», (с) Комар

😆 когда накрывает, ее надо вслух до первых петухов читать)

https://t.me/taynaya_opora аудио

Нет (( аудио поломалось((

Сейчас проверю

Можете на свой Яндекс/Гугл диск сохранить но все равно для доступа к ним нужен инет. Как в айфоне сохранить не знаю, есть наверняка ответ в инете по запросу «как сохранить музыку на айфоне/андроид»)))

@olgavrilets, спасибо !

Можно фото?

@matrenca вечером домой приеду кину

Сколько стоила, где брали?

@olgaqwerty3, лабиринт

Книга адресована родителям.

@olgavrilets не думаю.

@helga_koltsovo я думаю не мало, а просто уже воротит от однообразия наборчика)))

@dukarlu какая участь толстожопых😃

@helga_koltsovo да! Так что отставляю нытье 😠 сегодня разгрузочный день 💪