Девочки,кто нибудь занимается домашним спортом?Виден ли результат?или все таки в спорт зал ходить?хочу попу привести в порядок)и грудь,а то все после родов 👎
Комментарии
Виден!!! Занимаюсь с Шоном Ти программа инсанити! До него все известные тренировки прошла! Он - лучший
У меня всегда быстро результат виден, так как телосложение мини, мышц мало, подтягиваются быстро. За пару недель уже есть изменения
Что бы заниматься дома нужно знать программу и упражнения как правильно делать что бы был результат. На ютубе полно видеотренировок хороших, если заниматься раза три в неделю, а то и каждый день и правильно питаться то за месяц можно кг 7-10 согнать легко
@olgaol2, мне сгонять вообще ненужно хочу мышечную массу нагнать,подтянуть попу и грудь
Видно попу, но у меня тренажер, торнео рэббит, на нем попу, спину, бедра оч легко подтянуть. А грудь гантельками
@svetmama3 ой, да давно в спортмастере брала, лет пять назад, тыщи за три. Погуглите, Torneo rabbit
Можно дома, главно целью задаться и стремиться к ней
Еще важно белка побольше кушать. В общем мясо+овощи должны стать вашими друзьями и будут вам мышцы