Как встать на путь пп во время беременности?
У меня два рубца на матке и лишний вес ни к чему...да и рост небольшой...
Очень нужны советы мам, кто был и есть на пп во время бере...

Question

Как встать на путь пп во время беременности?
У меня два рубца на матке и лишний вес ни к чему...да и рост небольшой...
Очень нужны советы мам, кто был и есть на пп во время беременности.
Нужна поддержка и рецепты...
Как и чем заменить сладкое?
Выручайте 🙏🙏🙏
Набрала уже 5 кг, при чем не много ем 😟

Вира Новикова · Answer

3 основных приема пищи и 3 перекуса. Минимум простых углеводов, максимум сложных и углеводов со средним ГИ. Рассчитать свой кбжу и питаться в соответствии с ним. Полностью исключив сахар, белую муку, мед и все что их содержит.

Татьяна · Answer

Вроде все просто, но как готовить отдельно себе успевать 😑
А подскажите - белую муку убрать - какой хлеб можно самой в хлебопечке испечь?

Вира Новикова · Answer

@steptostep22 смотрите в инструкции к агрегату

Answer

Но насчёт батончиков советую проконсультироваться с врачом, т.к я не беременна. Просто мой личный лайфхак

Татьяна · Answer

Я смотрела состав - там сахар 🤔
Я весной этой 2 месяца вообще без сахара жила. Но во время Б так и тянет гадость слопать

Answer

Главное чем то заниматься все время, чтобы не было мыслей "а то бы покушать"

Answer

Меня спасали протеиновые батончики вместо сладостей. Один растягивала на день.

Комментарии