matif
Mary
Привет всем такой вопрос. Скажите пожалуйста у меня третий малыш и вот после него у меня возникли проблемы по гинекологии (думаю из-за крупного плода 4500кг)мышцы слабые. Вопрос какие упражнения для поддержания мышц половых органов вы знаете подскажите мне пожалуйста.?
30.12.2018
1
Лучший комментарий
Комментарии
matif
Спасибо за информацию
30.12.2018 Нравится Ответить
milka_mila
Я упражнения кегеля делала до беременности и да шариками пользовалась...
Сейчас родила но пока все не доберусь никак, а надо делать, мышцы конечно же ослабли да и мне не 20 лет🙈☺
Сейчас родила но пока все не доберусь никак, а надо делать, мышцы конечно же ослабли да и мне не 20 лет🙈☺
30.12.2018 Нравится Ответить
nastyafedoseeva4
Да, кегеля, самое элементарное, зажимать мышцы, как будто втягивать в себя и удерживать сколько сможете, делать несколько раз в день по сколько можете . Ещё гинеколог советовала потом шарики какие то, но мне не понадобилось, это упражнение помогло))
30.12.2018 Нравится Ответить
number.one
@matif самые простые. Я бы еще у гениколога уточнила по поводу опущения матки и степень. Есть еще аппаратики для интимных мышц.
Консультация грамотного гениколога прежде всего.
Консультация грамотного гениколога прежде всего.
30.12.2018 Нравится Ответить
Читайте также