Я просыпаюсь в 5:30 каждое утро, что я делаю 5:30 Обливание 5:45 Нос+щетка 6:00 Медитация 6:30 Йога 7:00 Сок молодости 7:30 Завтрак и готовлю обед 8:00 подъем сыночка и сборы в сад 8:30 садик и работа 19:00 ужин 19:30 ванна Клеопатры 20:00 оливковое масло 20:30 6 целительных звуков 21:00 отбой И весь день заряд энергии, бодрости и не ходишь как сонная муха. Вот это разве не любовь к себе. Не только снаружи любить, но и внутри саму душу 😊 Благодаря 5 элементу и Макпал Карибжановой!!! Р.s. Дорогие девушки Момlife. Этот график я создала для себя; чтобы его придерживаться. И запись я эту сделала для себя, чтобы прочесть ее через много лет и увидеть к каким результатам я пришла. Возьмите свой негатив, свое недоверие, свое сомнение и живите с ним дальше, не нужно его изливать на моей странице. С благодарностью!
Всем привет! Вроде у нас вроде устаканился график (нам почти месяц). Но мне кажется, что что-то в нем не так 😁 потому что у меня не получается поспать днем и я сильно устаю. Покритикуйте наш график? 7-00 пробуждение после ночи. Гигиенические процедуры, мини-зарядка и массаж, кушаем, гуляем на ручках или дремлем 9-30 еще раз кушаем, выходим на прогулку 10-00 - 12-00 первая прогулка 12-00 - 12-30 возвращаемся, кушаем, переодеваемся 12-30 - 14-30 время бодрствования. Рассматриваем квартиру с ручек, слушаем истории, песни и стишки, смотрим чб картинки или сидим в коконе слушаем шум дождя 😎 делаем массажик, принимаем воздушные ванны, выкладываемся на живот 14-30 - 15-00 кушаем 15-00 - 17-00 вторая прогулка 17-00 - 17-30 возвращаемся со прогулки, кушаем, переодеваемся 17-30 - 19-30 время бодрствования, делаем все то же, что вы первый период бодрствования 19-30 - 20-00 кушаем 20-00 - 21-30 спим (если повезет) 21-30 -22-30 ванна, гигиенические процедуры, кушаем 22-30 засыпаем на ночной сон Ночью доча просыпается три раза, но пока в разное время, обычно с промежутком 3 часа Жду критики, правда!
Что то у меня мужчина разоспался, спит с 20:30😳 полуспал во время кормления в 21:00, вот должен в 00:00 кушать а он до сих пор спит... Стоит переживать? Обычно в ночь уходит в 23-00-01, а тут дрыхнет и все тут.
Девочки, а какой у вас график с малышом в 2 месяца? У нас: 9-9:30 подъем 9:30-10:30 кушаем, бодрствование 10:30-13:30 спим на прогулке 13:30-15:00 кушаем, зарядка, болтаем 15:00-16:30 сон 16:30-18:00 кушаем, бодрствование, играет с игрушками 18:00-20:30 спим на прогулке 20:30-21:30 кушаем, бодрствование, играет с папой 21:30-22:00 ванночка 22:30 кушаем и сон Далее ночь, спим по-разному, чаще всего до 2, потом до 5, потом до 7, провожаем папу и дальше дрыхнем до 9. Чем вы занимаетесь с малышами в период бодрствования? Долго они у вас не спят?
Девочки, сил моих больше нет😭 Чем вы кормите ребенка перед сном, чтобы он не посыпался ночью кушать? Завершили ГВ, видимо для того, чтобы в 4:30 утра вставать есть кашу/суп и все что найдем по пути 😡 потому что если не кормить, сын поднимает рев, крик, истерику, дерется… Моему отчаянью нет предела😭 Перед снов в 18:30 вчера дала гречку и филе индейки. В 19:15 ел тарелку риса и смузи (банан целый+малина). В 20:00 уже спал. И вот в 4 утра проснулся съел 300грамм разводной каши флер альпин, 2 куска сыра, рис с банкой пюре чернослива и запил паучем фруктовым. И только после этого лег спать 😣
Снежана·
Мама дочки-младенца
Такой странный режим 😕 а что значит отдыхаете 30 минут? Спит? И с 4.30 до 6 утра не спит?
Снежана··
Мама дочки-младенца
Моя встаёт в 5-6 утра, но и ложится в 18-19 часов, просыпается покушать только. Днём 3-4 сна от 40 до 2,5 часов , время бодрствования 2-2.30 между снами
Алена Шорохова·
Мама сына-младенца
Мой не спит днём почти... Засыпает за полночь, просыпается в 10-11 утра. В 5 месяцев пошли зубы и все, "режим" теперь такой 🤷
Евгения·
Мама сына (2 года), беременна (17 нед.)
Странный режим, много спит днем, на мой взгляд и я не пойму ест по 2 часа?
Daria··
Мама дочки-младенца
После еды очень сложно уложить, доедает ...
ANASTASIA ·
Мама сына-младенца
6 месяцев
7.00 - подъем
9.00 - 10.20 - первый сон
12.30 - 14.00 - второй сон
16.30 - 17.10 - третий сон
19.00 - ночь
Это рекомендации в книге. У меня пока совпало по нашему возрасту. Если проблем нет, то нормально
Камилла Жданова·
Что-то вы мало бодрствуете...У меня малышка в этом возрасте спала днем 4-4,5 ч.за три сна днем...Бодрствовала четко по 2 часа между снами,удобно было
Камилла Жданова·
Не понятно,что вы делаете с 8 утра до 13?? Большой промежуток очень
Daria··
Мама дочки-младенца
Едим, играем, массаж, ползаем, собираемся на улицу
Ekaterina ·
Мама сына-младенца
Отличная табличка! И сайт тоже.
Евгения··
Мама сына (2 года), беременна (17 нед.)
Вот уж не согласна, у меня ребёнок бодорствует по 12 часов