2 года назад я, Беременная Элиной, с жутким токсикозом поперлась на турнир в Питер!

Беспросветная лень. Ем как не в себя. Летом на пляже мне было очень стыдно. Я разлюбила себя. Знаю, что стоит только начать и я легко скину эти 7-8-10кг. Только зал мне поможет. Надо только начать...

Дайте два пожалуйста ✌️

И мне!!!😁

Я тоже поучаствую, пусть и спустя 1 неделю) Какая вы красивая 😉 Я 2 месяца как возобновила тренировки в зале 3 раза в нед, все хорошо, но питание иногда заносит куда то налево . Считаю ккал, соблюдаю бжу, но мужу люблю готовить повкуснее плюс стряпню всякую покупаю и сама стряпаю, соответсвенно иногда ем 🙄 все вроде бы ничего, я худенькая, НО состояние кожи это обнять и плакать .. целлюлит, дряблость! Головой понимаю что я только начала работу над собой , но руки сами опускаются и тянутся к всякой херне а виде булочек и т.д. не знаю зачем я пишу вам это , наверное хочется чуточку поддержки) расскажите, вы совсем не едите простые углеводы? Имею ввиду стряпню , а сахар? Молоко?

Мне пенделя)))

Подскажите, а разгрузочные дни раз в неделю на гречке и кефире, плюс в остальные дни отказаться от сладкого, помогут скинуть кг 3-4? Спасибо

Вы потрясающая!!!!❤️

я не против пенделя) отвесьте пожалуйста)

Пните меня! Да посильней! 👍😉

Как стать более фигуристой и набрать вес?)

Я худая, и питаться стараюсь более или менее нормально, дома через день хоть 20 минут но занимаюсь. Но сладкое.... меня трясёт пока не съем шоколада именно. От этого начинает появляться целлюлит. Как держаться без сладкого?

При чем больше никуда сахар не добавляю, ни кофе, ни какую-либо другую еду. Шоколаааад страсть моя....

Советуют фильм сахар. Что думаете по поводу этого фильма?

И от чего может быть такая страсть?)

Спасибо 💐

И я за пендалем 👋🏽 как не кушать, когда муж кулинар от бога и обижается если не пробую его блюд😭😭😭😭так ещё и каждый вечер сладости приносит🥺🥺

И мне тоже нужен. До самой идеальной 10 кг. А до обычной 6-7. Не хватает минимума - какого-то пинка под зад

Молю, пенделя мне, пенделя и мотивашек!!! А вообще очень люблю вас читать и лицезреть, вы очень красивая девушка!

Мне капец как нужен!

И мне!

Как бы мне похудеть

Шикарная фигура!!!

Вы такая красотка, я тоже когда то давно занималась бальными танцами

К сожалению танцевальное прошлое на меня не повлияло

Теперь я телевизор на ножках

Офигеть! Вы герой! Я тоже бальными занималась долго, но беременная не рискнула бы даже на тренировку пойти, не говоря уже о турнире!

Мне нужен пендель🙏🙏

Нужен!!! Именно хороший пендель, ибо мотивация совсем не помогает

Нафиг пендели, мне они не нужны. Я себя люблю. И уже потренилась , сделала сухой массаж ..😚😚

Раньше, просто занималась спортом, т.к. активная, сильная, и ТД...а сейчас, я делаю всё вдумчиво и спорт, и питание...твои посты и комментарии стали толчком именно к осмысленному отношению и ТРУДУ!!!! Фигура стала во много раз лучше стала, чем в мои 18. Я не лукавлю.

Оксана!!!! Спасибо!!!! Ты- мой мотиватор!!!! Я стала любить себя и свое тело !!! Стала относится к себе как к королеве!!!! Уважать себя!!! Внешний вид- это лишь капля в море. В голове рой других мыслей, которые однозначно приведут к положительным результатам. И все это - ТЫ

Где тут пендели раздают? Мне два, пожалуйста, и подзатыльник 😆

Мнеее пожалуйста, мнеее

А я хочу жопу и пресс, но как же лень...🤦 Нет, конечно, если бы мне муж сказал, что "Ты жииирная" яб начала шевелиться. Но он так не скажет, он же хочет жить)) Он ходит вокруг, как кот, и приговаривает, "Ты и так стройная, как кипарис, пойдём лучше котлеток наделалем, ну чё ты, ну" Вот как начать заниматься дома!? В зал нет возможности ходить, в нашем замкадном ауле его нет

Эх,вы молодец！ а я целый день сижу на диете, а к вкчеру -“привет холодильник”😂

И я хочу. Вот после родов скинула, но мало...еще 2 кг осталось до добеременного ... А вообще еще кг 8...уже недели две вес стоит

Хочу тоже пендаля к мотивации ☺️

Мне надо скинуть всего-то 5 -6 кг ,они прилипли ,но не могу сдерживаться сильно ,муж вечно что-то ест вкусное !!!надо же есть в первой половине белок ,а вечером углеводы ?и всегда есть талия ,даже в беременность ,но вот и животик всегда есть ,даже вакуум не помог 😩

Дайте огромный пендель 😢для -10 кг....я знаю что-то могу, и сила воли есть. А вот начать никак не могу😭

И мне можно 🙏

Мне бы кг 3-4 скинуть. Дайте пендаля 🙈

Вешу 50 кг сейчас, а рост 159. Никак не хотят эти кг уходить. А если и уходят, то сразу грудь уменьшается до 1 размера, но потом все возвращается на свои места. Хочу избавиться от ляшек 😭

Мне осталось 5 кг до цели. Пинать необязательно 🤷‍♀️а вот если кто скажет как избавиться от растяжек и диастазе не хирургическим путем, это я б заценила.... Но это я так. Поскулить!

А вы очень красивая 💕

Пендаля всем нуждающимся!:)) и мне самой!

1. Лишний вес=помрешь раньше.

2. Найдите мотивирующий пример в виде толстухи, которая смогла. А ты что, размазня?

3. Достаньте вещь, в которую не помещаетесь и пусть болтается на виду.

4. Найдите ровно 1 час времени вечером, ребенка мужу и гоу хотя бы интенсивно ходить в парке, по дворам (знакомая девочка так и делает-ходит и сбалансировала питание, результат виден).

5. Ешьте с умом, верно автор пишет.

6. Даже с ребенком делайте немного по-другому:не наклоняйтесь к нему, а приседайте.

7. Попросите мужа поддержать Вас. Вы же семья)

А мне кажется пендаль тут не поможет, тут самой мозги нужно перестроить, так что понять что нужно это только самой!Не ужеле не хочется быть самой самой?Так это по силам всем!!!Себя нужно обязательно любить, но не сильно😜!

Мне! Ем всякую гадость и никак не могу планировать день и время для себя. Вертится все вокруг ребенка

Мне нужен) через 3 месяца после родов была худее, чем до беременности, потом «обрадовалась» и теперь я «жирный-жирный как поезд пассажирный»))))) как взять себя в руки?(

А качество тела как привести в норму ? Оно как будто поплыло или заплыло жиром 😁ходила в зал два -три мес - оч круто подтянулось , а сейчас опять такое же как и до (( возможности в зал в Москве ходить нет 😓

Дома чем посоветуете заниматься ?

И мне дайте, плиз, совет!)

Целлюлит на ногах...как убирать? Хотела бы худые икры...и правда, что они худеют в последнюю очередь и не у всех? Хочу упругое, подтянутое тело! Хочу попу как до родов и живот, но как то никак не ладится со спортзалом. Без тренера лениво и безрезультатно, тренер дорого, занятия дома быстро надоедают и результата не вижу

А ещё очень люблю молочку. Прям очень. Советуют убирать..правда вредно?

Ой блин, мне уже нужен твой пендаль 😭😭😭 только самый жесткий 🤛🏼🤛🏼

Над швом после кс валик, диастаз 2 мм, лишний вес 7-8 кг. После похудения уйдет ли этот валик?

Беспросветная лень. Ем как не в себя. Летом на пляже мне было очень стыдно. Я разлюбила себя. Знаю, что стоит только начать и я легко скину эти 7-8-10кг. Только зал мне поможет. Надо только начать...

Подозреваю, что с гормональным контрацептивом стал «прилипать» вес. Я, конечно, сейчас в зажоре (но без фастфуда, домашняя еда, тушеное-запечённое и тп), а вес стал прибавляться по кг в неделю🤔 2 раза в неделю 40мин силовых + 30-40 минут кардио...2 месяца была на 1000ккал и едва-едва скинула 3 кг🤪 что я делаю не так? Рост 165, вес сейчас 64... 10кг минимум лишние

Мне нужен хорошенький такой пендель. В 1 беременность правильно питалась +спорт, ну и результат был, вышла в прекрасном виде из роддома. В эту себя распустила - жру подряд все, послаще да повкуснее. Видимо сказывается усталость с годовалым ребёнком, организм требует быстрой энергии. Но отражение меня удручает((((((

Епрст, сижу вино пью, точно переделы нужен

Скажите, пожалуйста, вот вообще не могу без сладкого утром. Фрукты тоже нельзя? Или можно сладкое в первой половине дня?

Ужасно не нравится своё отражение,каждый день ною об этом,лишний вес,и общий вид какой то серый,но все равно питаюсь как попало ,не знаю уже что и поможет,пендель или психолог

Правда ли что после 6 часов вечера нельзя даже воду пить, что будут отёки.

Мне надо 🤦🏽‍♀️ никак не могу взять себя в руки

И я не могу похудеть 🙁бесит живоооот(( не поем - почти плоский 😁как воду выпью - сразу пухну и живот как у беременной на 5 мес 😃

Как убрать именно в области живота и боков ?😞

Расскажите пожалуйста про питание ) как вы питались и что исключить ,если можно с примерным меню на день 🌹🌹🌹

Моя сладкая!!!!!❤️❤️❤️ посмотрите на эти пальцы🤤

Дайте мне волшебный пендель! Живот фартуком будто беременная. Вес 60. Рост 165. Целлюлита нет. Ноги -норм. Но живот это беда( спорт 2 раза в неделю. Питание -стараюсь без сладкого. Живот все равно вечно будто раздут. П.с. У вас шикарное тело. Не всегда с вами согласна и не все темы мне близки в силу совершенно другого образа жизни и достатка, подписалась на вас исключительно получать эстетическое удовольствие от вашей фигуры и стиля.

@meloch21, @anna251, так вы вопросы задавайте

Занимаюсь три раза в неделю в зале. Стараюсь в промежутках кардио делать.каждый день минимум 10 000 шагов, гуляем с ребёнком в лесу много.

Лифта нет, на 4 этаж таскаю 11 кг+сумки из магазина.

Надраиваю полы вручную каждый день.

Вес стоит. Он реально не двигается((( ну хоть вверх не ползёт.

Уже 1,5 месяца подсчитываю калорийность, по неделям начала снижать по 100 калорий

Сейчас1800– ниже уже нет смысла.

Жирок на животе, бочка, целлюлит.

Руки опускаются(((

Почемммуууу я не худею?

Ну и мне совет дайте ☺️

За беременность набрала 9кг, до весила 57,800кг, а сейчас 53кг.

Как набрать вес😁и стать упругой?

Да, я не ем сахар( вообще нигде).

Как скинуть 15 кг? Кушаю мало 2 раза в день и по чуть....работа подвижная и когда выходная весь день в движение. Анализы сдавала все норм...но вес стоит вообще...проблема в очень широкой спине и руки((

Дайте мне пендель похудеть

Мне нужен! Очень !!(

@anna-tovstenko, , найдите как вырваться из этого круга! Идите спортом заниматься! Хоть 2 раза в неделю! Оно правда бодрит.

Я за беременность набрала 24 кг,отеки большые были,похудела за год до 56 кг,а была 83 на родах

У меня тоже какие-то страхи, как потом оказалось, необоснованные были, что от родовой боли жизнь на «до» и «после» разделится😆что ухаживать за собой времени не будет...не учла только того, что оказалось реальностью- растяжки, от которых охереть как трудно избавиться и которые охереть, как уродуют😬😬

Вот это сила воли. Я с токсикозом даже крашу лицо через силу и то только перед приходом мужа, что бы не так бросалось в глаза мое изможденное лицо. А что бы пойти танцевать, так это надо быть героем👏🏻👏🏻👏🏻

Когда сидя на диете вижу на весах + несколько дней подряд (вместо минуса) желание все бросить. Небольшие результаты уже есть, но никак не хочет на 2х значную цифру перепрыгивать, прям немного осталось... И никак((( и хочется пойти к холодильнику 😤

2 пенделя 😂😂😂хотя вешу меньше, чем до беременности, а вес и тело все равно не устраивает.

Ого, вы молодец!!!!

Меня тошнило от запаха зала для тренировок🙈и я была просто жижа...

Мне не пендель, а пенделище!!!! Самая проблема - висячий живот. Как, куда, чего? И какие самые эффективные упражнения для попца? Цветик вам за внимание 🌹

Как перестать есть на ночь?

Как перестать есть до чувства овердохрена съедено и тяжко даже ходить?

Как именно во второй половине дня отключить желание съесть все, что есть в доме?

И мне и мне!дайте пожалуйста пенделя! Максимум на 1-2 недели хватает быть на ПП и делать упражнения (но только дома 🤷🏻‍♀️, просто нет возможности ходить в зал, муж на работе до поздна...🤦🏻‍♀️). Дайте такого хорошего пинка,чтобы к выходу на работу быть в форме 💪нет у меня силы воли...без сладкого никак 😭

Подскажите, а есть ли толк от аэробных занятий? Типа пресс-бедро, степ+сила, танцы? При тренировках 2 раза в неделю.

+ к дайте 2))) как у большинства - живот, кожа на животе и лишнего веса кг 5.

3, 4, 10..... я 30-40 кг если скину - буду краше всех на свете)))) пендель нужен капец как. Что называется, вопрос жизни и смерти (

Пенделт где раздают

Похудела на 9кг, нужно ещё 3-4... мне нужно!

Нужен пендаль в район живота. Срок 2 месяца) реально?

Жду волшебного пенделя;)))

Дайте два пожалуйста ✌️

Нужен и пендель и мотивация. Лишних 5-7кг. Не могу без сладкого)

Не отказалась бы от пенделя, как скинуть 10 кг и подтянуть кожу🙈😬

Это все спорт

Если хочешь быть красивой - нужно постоянно пыхтеть

Силу воли выработать не так тяжело 😊 главное захотеть стать лучше

Красотка, на каком месяце это? Мне нужна мотивация 🙏

Осень нужен и пендаль и мотивация!!! Есть одно но, я не высыпаюсь и это уже хронически(