Питание во время беременности.
.
Проще,конечно же, тем, кто ещё до беременности интересовался данной темой, корректировал, считал калории, читал составы на этикетках. Когда все хочется засунуть в рот (у меня происходит именно так), в сто раз сложнее разделить продукты на "можно" и "нельзя".
.
Про список "нельзя" многие будут говорить: "ой, я ела, ничего со мной не случилось"! Да флаг вам в руки 🤗 ведь "все грибы кушать можно, просто какие-то всю жизнь, а некоторые только 1 раз" 😂
.
Начать стоит с основных понятий о рациональном сбалансированном питании, недавно расписала все в докторском аккаунте инстаграмма, могу продублировать суда. Уже на это будем нанизывать все остальное и корректировать конкретно на период беременности.
.
Для тех, кто считал калории ДО, можно считать их и во время. Если интересно, расскажу и про это. Скажу честно, я не считаю. Причины две.
.
В первом триместре у меня был токсикоз. И нет, не как у других. Да, меня тошнило 24 часа в сутки, не тошнило только в момент, когда я ела. Поэтому ела постоянно. Просыпалась ночью от дикого голода и бежала к холодильнику. У нас снова появились йогурты, в которых ничего полезного, и прочие "перекусы".
.
Еда казалась безвкусной, словно землю жую. Дофаминовая система не получала никаких импульсов, мне хотелось плакать, чувства насыщения и удовлетворения не было. Искала вкус во всем, лишь бы получить какое-то удовольствие от еды.
.
Спасала жвачка и холс. В машине они, кстати, всегда, потому что тошнит и сейчас. До беременности я на кетогенке чувствовала себя прекрасно и не горевала по макаронам, сейчас хочется всего.
.
А как у вас с питанием во время беременности? Есть какие-то странности? Про странности - самое интересное!
Комментарии
Ну это не сахарный песок, тем более раз можно - почему бы и нет) может организму кальция не хватает) а как вы вообще его попробовали?
Baker House- основное питание во время Б было. Как результат +30 кг
@doc_gulyaeva, 20 кг ушли в первый месяц, 10 кг в течение ещё 2-х. Но я не придерживалась ограничений в питании, на ГВ тоже сначала жор был. 🤦♀️
@pimonovaei у меня сейчас на 22 неделе +9 кг, но до беременности после операции был недовес 2 кг так что я считаю +7. Тоже уверенна:все уйдёт на ГВ, а что само не уйдёт - сгоним. Главное, что бы малыш был здоровенький)
@doc_gulyaeva, на ГВ все тает, как в печке👍 к тому же вы придерживаетесь правильного питания, думаю, что после родов вы выпорхнете в своём дородовом весе. Здоровье малыша, это действительно очень важно!
Я до беременности придерживалась пп,в первом триместре та же история,что и у тебя😭😭😭😭придерживаться чего-либо без вариантов вообще🙈🙈🙈спасалась мандаринами,гранатом и чаем с мелиссой...начался второй,хочется сыра плавленого и шоколада🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️ странного ничего не хотелось,но хочется иногда чего-то определенного,например ананаса😂😂😂
@doc_gulyaeva, ох ты ж,на что заменила?говядина и рыба?
@doc_gulyaeva, у меня на курицу было на второй день приготовления,например если сегодня ела на обед крылья,то завтра уже именно их есть не могла,тошнило и нужно было что-то другое
@jenechek4 да. Индейка ещё. Крылья я вообще есть не могу, они такие мерзкие на вид 🙈
У меня в первом триместре была неделя дикого грибного жора, во втором триместре хотелось всего шоколадного.. в третьем пока в ожидании😋
Все ела, но у меня и токсикоза не было. Странностей не было. Пила кофе, ела все, иногда позволяла фаст-фуд, если очень хотелось. Только голод стало переносить тяжелее, поэтому чаще ела сладкое. Надо уже отвыкать от него)
@doc_gulyaeva, ну и ничего страшного. Вопрос в разумном подходе: если не есть там с утра до вечера каждый день, то и с весом будет все окей, и с самочувствием. Голод это тоже не позитивно и не полезно во время беременности
@kins-y согласна. Никогда не придерживалась пограничных истерически точек зрения)
@doc_gulyaeva, вот-вот! Думаю, это самое разумное) пограничные точки зрения хороши в подростковый период)
Во время токсикоза мне хотелось жареного яйца, смешанного с томатной пастой 🤗 после 12 недель дико хочется соков, особенно вишневый, апельсиновый, гранатовый и апельсинов, да побольше! Я смеюсь, говорю мужу (он у меня цитрусовые обожает), что внутри точно твой ребенок! Так и тянет на цитрусовые...иногда ложусь спать и думаю о том, как утром поджарю на сковородке хлебушек столичный и съем его))))
И пюре картофельное-это моя страсть, очень хочется, постоянно.
@liza_ivanovna я, например, хожу не в свою ЖК. А молоко и сок беру в своей молочной кухне. Вы бы уточнили этот вопрос.
Как назвать девочку: Арина или что-то другое?
вопрос с именем 🤪 КАК НАЗВАТЬ ДЕВОЧКУ?
Очень хотела несколько лет назвать дочь ( если будет дочь) Ариной
Но года шли , а беременности не было . И вот спустя 3 года беременность есть … А ВОКРУГ ОДНИ АРИНЫ ))))) это правда .
У друзей дочь Арина, соседская девочка - Арина . В магазинах, на площадках и тд - везде это имя. И понимаю , что в свое время отказалась так от имени Варвара для дочки и назвала Ярослава , более редкое . Ни разу не пожалела .
Короче, какие варианты имен у вас ? Как называе...
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
А я в третьем триместре напала на глюканат кальция 🙈 ем его, по 10 упаковок в день😩 благо гинеколог разрешил 😋😋😋