Девочки, дорогие мои🤗 есть два вопроса😅 1) есть тут те кому гв мешало похудеть 🙈, 2) реально ли худеть не занимаясь спортом😬, я попытаюсь на нг загадать желание похудеть на 5 кг😂🙈 и даже у @tata-89 закажу ниточку под это желание 🙏, но сейчас хотя бы лечь в направлении мечты пытаюсь😅
Лучший комментарий
Комментарии
Напишите мне в личку.расскажу как похудеть с помощью функционального питания.без стресса для организма,вкусно,без чувства голода и возврата кг
Я на гв на могла похудеть. Споротом занималась сладкого не ела. Как завершила гв вес моментально начал уходить но я снова забеременела и вес вернулся
Зависит от гормонального фона. Сын аллергик, я питалась с дефицитом калорий и практически все паровое. Не хера извините не скидывала.
Похудела резко через 2 месяца как бросила кормить. Но сейчас решила попить противозачаточное и привет 8 кг.
Если гормоны в норме, восстановился фон, то на дефиците худеете. Если нет - даже от воды пухнуть будете
Похудеть без спорта, конечно, реально, но как писали выше - кому что надо! Меня всегда👆больше волнует состояние кожи, и мне лично ничего не помогает кроме спорта😉 подруга рассказывала, что СИЛЬНО похудела при ГВ (двух дочек кормила) - при том , что ела круглосуточно 😂 говорит главное не продолжать также есть после кормления
Я на гв очень поправилась. Не то чтобы разжирела, а как будто раздуло. Рожала в таком весе, в каком находилась на ГВ. И такое бывает. Зал и пп плодов не принесло. Врач при сдаче на гормоны, сказал что причина в гв. Восстановление до полугода. В среднем 3 месяца
Те восстановление после прекращения гв от 3 м? Вот и я как то в этом причину очень вижу🤔 поэтому и решила тут спросить про опыт!
@artemovam, насчёт опыта не подскажу, пока в процессе этого самого восстановления...Но очень надеюсь что вес пойдёт на снижение. Поскольку как то мои лишние 13, мешают мне жить)))
Я пока ГВ не закончила, так и висели лишние 2 кг(( хоть и еду контролировала, и на фитнесс ходила
@artemovam, м... пара месяцев, наверное. И у моей подруги так же- пока кормила, обычная женщина была, наконец закончила - худышка стала, как и была :)) без диеты и ФН
@artemovam, у меня 10 мес. У подруги 2 года почти
Так что в родне реально. Я похудела за 3 месяца на 10 кг ПП+спорт,но прежде чем заниматься спортом усилено я сбросила 6 кг
70%похудения зависит от питания а не спорта,спорт подтягивает фигуру,а основное делает питание
@artemovam, главное начать правильно и идти в этом на проведении! Не поверите я уже год на ПП,иногда могу что то позволить себе. Но мой организм на столько привык к другой пище что отторгает пищу если она жирная или жаренная(даже если чуток майонеза)меня потом жутко мутит. Если раньше сложно было пройти мимо вкусняшки какой то,то сейчас спокойно отношусь. Я ещё была сладкоежкой. Меня капец как ломало первое время,даже снились конфеты😂😂😂сложно было чай и кофе без сахара пить.
@artemovam, просто потом вам организм скажет спасибо😁голодать нельзя не в коем случае. Как только чувствуете голод ешьте. Хуже всего голодание,у организма начинается шок и он запасает на чёрный день жир из всего что вы кушаете.
С твоими то блюдами?))) не реально))) я толстею глядя на них))) а ниточкой надо рот зашить тогда точно поможет)))
@artemovam знаю я эти порции))) сейчас шоколадку в три захода умяла, тоже утешала себя что маленечко и вдруг она закончилась)))
@bodalnikova1983 у меня так :я одну дольку, а тут дети уже всё разобрали😂😂😂
Я после родов похудела за счёт тренировок, тренировалась дома (на спорт зал времени не было, да и ребёнка не с кем оставить, муж до поздна работает). Но, я акцент делала на животе и боках, остальное в норме. Из еды исключила мучное и сладости, а так все подряд ем (до сих пор на гв)
Конечно можно похудеть без спорта, обязательно нужно рассчитать вашу норму калорий, посчитайте по формуле Миффлина-Сан Жеора, расчёт делается с учётом вашей активности. Это будет ваша норма, для похудения нужен дефицит калорий, отнимите 20%, но не более. Нельзя резко снижать, т.к. на низкой калорийности долго не протяните и снова начнёте есть, уйдёте в зажор и вес вернётся вдвойне. На ПП 80% результата зависит от питания и 20% от спорта, массажа и т.п. Если есть целлюль, то без спорта он не уйдёт 😬
Без спорта возможно, на дефиците калорий, тем более вам не много скинуть надо)
@maselana и ведь я никогда не страдала лишним весом🤷♀️ все после родов уходило само) но моё гв мне не сильно помогает сейчас😑
@artemovam потерпи чуть чуть. И может как откажется само уйдёт. Кстати я выложила посты в Инстаграмме по карте желаний @astromamam может и визуализацией закрепить свое желание похудеть
Не занимаясь спортом всё начнет висеть, даже если скините вес
Реально) я на пути к мечте) на сбалансированном питании) считаю каллории)
@artemovam, и в конце все равно придётся спортом редактировать и массаж это тема 👍🏻👍🏻
Я без спорта на кодирование похудела на 32 кг. Начинала когда были на ГВ ,но через месяц ГВ закончилось (( Так что думаю кодировка все таки влияет на ГВ.
Это где так кодироют? Мне нужна такая кодировка причём пожизненно
@cat.myakinina я кодируюсь у женщины на дому. Первомайский район.
На гв. Спорта нет. Ем что хочу, но понемногу. Вес ниже добеременного на 3 кг.
На гв похудела быстро, сбросила нажранное за беременность. Из РД вышла 78, за 5 месяцев сбросила до 58
Если сильно сократить питание то и без спорта норм. Я худела на 22,4 кг все на гв. 1000 ккал. В вашем случае 600 ккал. Страшные цифры. Но либо так либо со спортом. Ещё делала кодирование гв ему не помеха от слова вообще
@maselana классно похудели. Из бабищи (извините) в девушку. И я понимаю ваш подход. Мне тоже проще сильно себя ограничить и видеть результат, нежели хрен пойми сколько правильно питаться и ждать результат
@vice это кстати вес на 1 фото 118 кг, а какая я была в 142...ух. 😱 😱 😱 😱 😱
Так вот со 142 до 135 я похудела за пару недель. Потом пп, здоровым похудением за пол года до 113...и пошёл зажор ибо зае все. И вернулась к 125. А тут 3,5 месяца и держу без усилий вообще. Но решила что пора на следующую 20 кг замахнуться. Хоть и девушка, но я все ещё 98-105 кг и я скажем так крупная девушка. А я хочу быть прям ух в хорошем смысле. Мне хорошо, что за счёт роста многое скрыто, например трехзначные числа
Я на ГВ похудела быстро, но сын аллергик поэтому на диете и он, и я. Но сейчас нашла печенье на которое его не сыпет и как то вес понемногу набираю)
Пересмотрите питание (рацион и режим) считайте калории, но физ.нагрузка должна быть, дома же тоже можно заниматься.
2) на пп можно похудеть. На дефиците калорий можно прям нормально отощать. Но без спорта качество тела будет весьма отстойным))
@olessy воот питание, то не сказать что не пп😬 я сладкое почти не ем, все запекаю и варю без обжаривания🙈
@artemovam, может углеводов много или общая калорийность в день велика. Может мучное например урезать или вообще исключить. Нужно разбираться детально, ведь откуда-то же взялись лишние 5 кг. Может запекаете, например, овощи, но сверху херачите брусок сыра)) Короче нужно найти причину 💪
как думаете,чем занимается в ночи мама, которая решила похудеть?)))
упс 🙈😅
Черепаха или морская свинка для ребенка: простая живность в уходе? Отзывы и советы
Дети очень хотят животинку домой )))) Нужна максимально простая живность в уходе 😅😅
Остановились: черепаха или морская свинка 🙈🙈 Может у кого то есть они- расскажите 🙏
Девы, как считаете, нормально ли назвать ребенка, так же как отца? 🙈🤪 фантазия у нас не какая , придумать имя не можем 😅
До нового года я хочу успеть ...👇🏻
(Давайте без банальных похудеть, это желание круглый год у нас😂😂😂)
Сколько веса набрали за беременность и как вернулись в форму?
Думаю больная тема для многих 😅
Кто сколько набрал веса за беременность, получилось ли вернуться к прежнему весу и за какой срок? 🙈
2) на пп можно похудеть. На дефиците калорий можно прям нормально отощать. Но без спорта качество тела будет весьма отстойным))