Девушки, подскажите, кто и что делал, чтобы прийти в форму после родов. Было ЭКС, в начале января…
Девушки, подскажите, кто и что делал, чтобы прийти в форму после родов.
Было ЭКС, в начале января снимается запрет на спорт, можно будет уже по чуть-чуть начинать. Процедуры и мезо пока под запретом, ГА.
Работы много, 20 кг чистого жирка наеденного на булках. Очень хочется уже назад в свои формы.
В своё время худела на 8 кг, знаю что и как, но сейчас это все нельзя🙈😩вот и не знаю что же делать(
Таня·
Мама сына (9 лет), беременна (30 нед.)
Я то же после кесарева долго не могла придти форму, убери пока соль из рациона
varvara29··
Если полностью убрать соль- ничего правильного в этом нет.
Конечно вода уйдет. А нужно чтобы уходил жир. Да и соль в небольших количествах тоже нужна
Светлана·
Мама дочки (2 года)
Набраться терпения. Я правильно питалась+гв, похудела очень быстро. Спорт возможен спустя полгода. Так что все впереди. Главное, что бы на спорт было время
varvara29·
Самое главное сейчас это питание. Вы похудеете, если будете нормально питаться, т. Е. Вписывать в свою кбжу.
Потом, когда можно будет, подключить спорт.
Но 70% успеха это питание
Екатерина·
Мама дочки (3 года)
Питание, ГВ и спорт - С веса после родов 67 до 53 за 4.5 мес.
евгения·
Мама сына (2 года)
Катюх главное сила мысли и все!!и убрать сахар из рациона в виде тех же булок
Катерина··
Мама сына-младенца
Не ем их уже. Отъела своё 😂😂😂
Удалён·
За 2 мес с 72 до 64 - питание. Бжу 1:1:4, 1800 ккал в день, естественно никаких простых углеводов, интенсивная ходьба с коляской.