Девушки, подскажите, кто и что делал, чтобы прийти в форму после родов.
Было ЭКС, в начале января снимается запрет на спорт, можно будет уже по чуть-чуть начинать. Процедуры и мезо пока под запретом, ГА.
Работы много, 20 кг чистого жирка наеденного на булках. Очень хочется уже назад в свои формы.
В своё время худела на 8 кг, знаю что и как, но сейчас это все нельзя🙈😩вот и не знаю что же делать(
Комментарии
Катюх главное сила мысли и все!!и убрать сахар из рациона в виде тех же булок
Питание, ГВ и спорт - С веса после родов 67 до 53 за 4.5 мес.
Самое главное сейчас это питание. Вы похудеете, если будете нормально питаться, т. Е. Вписывать в свою кбжу.
Потом, когда можно будет, подключить спорт.
Но 70% успеха это питание
Набраться терпения. Я правильно питалась+гв, похудела очень быстро. Спорт возможен спустя полгода. Так что все впереди. Главное, что бы на спорт было время
Я то же после кесарева долго не могла придти форму, убери пока соль из рациона
Если полностью убрать соль- ничего правильного в этом нет.
Конечно вода уйдет. А нужно чтобы уходил жир. Да и соль в небольших количествах тоже нужна
Беременность и вес: опыт
Девааачки, делитесь кто и сколько набрал вес во время беременности. Как потом сбрасывали?
Я была 63 кг до беременности, сейчас 80 кг. Набрала 17 кг, врач запретил больше набирать 😄 Не знаю, как буду скидывать и обратно приходить в форму.
Как я похудела и набрала мышцы
Главные этапы закончены навсегда, я сбросила 30 кг, без изнурительных диет, без всяких запретов 👌🏻 и набрала при этом хорошие качественные мышцы, горжусь собой 😌🫂 теперь дальше работаем на форму и на качество ☺️ это я так расхуярилась после вторых родов, и очень долго вес стоял почти год, без двига. За 2 года, я набралась очень много опыта, изучила кухню диет изнутри, и также зал тоже. Теперь я знаю все техники правильных поставленных тренировок, знаю как работать со своим телом. Девочки не бросай...
Вот стало интересно, гинипрал окончательно запретили, метипред запретили (на сколько я знаю), что сейчас вообще делают с беременными и в случае угроз?🙈
Девчата, расскажите пожалуйста, кто примерно сколько кг терял после выписки из рд ? И как скоро пришли в свою форму. Делали ли что-то для этого или само рассосалось)))?
Как сбросить последние 10 кг после похудения?
Девочки сколько весите 🥲
И какой рост 🌝
Моя больная тема……
Скинула 20 кг
Осталось 10
Вот эти 10 кг стояяяяяяят
Не знаю что делать!
Надо жестко посидеть но ходу не диете
А иначе никак ….💔
#на#беременность#набрала#30#кг#
За 2 мес с 72 до 64 - питание. Бжу 1:1:4, 1800 ккал в день, естественно никаких простых углеводов, интенсивная ходьба с коляской.