Девчонки привет . Такой вопрос после родов вес набрала , как утр худел ? Было ли у кого так ? Грудью не кормлю . Может диеты какие нибудь , или другие средства ?
Комментарии
@dasha.bekmukhametova Дистанцонно. Подробнее в сообщении отправила
Я участвовала в марафоне у @cool.mom, очень рекомендую 👍
У меня так😐и правилтно питались и водичку пила, и не правильно тоже питались, тока что упражнения не делала, вес стоит 😩все твердят гв закончишь схуднкшь, но хз хз, я в отчаянии)
Так это жаль , детишки хорошо , а потом вес плоховато 😂
Прост сбалансированное питание, каждые три часа еда, небольшой дифицит калорий, и много воды, я кормлю, поэтому не меньше 2,5, иногда и три выпить могу, и легкая физнагрузка
Я правда не набрала вес , но сразу после родов корректирующее белье носила ( принцип корсета ) и первый месяц дома делала упражнения , вечером массаж банками и лимфу разгоняла сухим массажем щёткой , а потом уже в зал 👍🏻
Есть хороший бесплатный тренинг "Как похудеть при помощи головы" ссылка