#Гречневаязапеканка: такого вы еще не пробовали!

#Гречневаязапеканка: такого вы еще не пробовали!

Итого на 100 грамм 133 ккал

Б/Ж/У 8.5 / 5.3 / 13.4

Ингредиенты:

Гречневая каша - 2 ст (готовая)

Молоко 1% - 100 мл

Яйца - 3 шт

Сыр маложирный - 100 г

Лук - 1 шт

Петрушка - 15 г

Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

В форму постелить пекарскую бумагу выложить 1 стакан гречки, равномерно распределить. Сыр натереть на крупной тёрке. Половиной припорошить сверху. Лук порезать кольцами, посолить, перемолоть смесь перцев. Промыть, обсушить и порезать петрушку.

На неё выложить второй стакан каши.

Венчиком взбить яйца с молоком, добавив немного соли. Залить этой смесью содержимое формы. Сверху сыр. Отправить на 20-25 минут в духовку при 200С. Вынуть, оставить минут на 10 в форме для остывания.

Запеканка получилась и вкусной, и сытной. Она оказалась хороша, как в тёплом, так и в холодном виде!

Приятного аппетита!

#похудеюсебякновому2019году