Куриные « #бомбочки » к обеду🥕

Куриные « #бомбочки » к обеду🥕

🔸на 100грамм - 95ккал🔸Б/Ж/У - 15/3/1🔸

🥕Ингредиенты:

• Куриное филе - 500 г

• Шампиньоны - 300 г

• Лук - 1 шт

• Сыр - 70 г (у нас российский)

• Натуральный йогурт - 3 ст. л

• Соль, перец - по вкусу

🥕Приготовление:

Грибы порезать кубиками и пассировать с измельченным луком, в конце посолить и поперчить. К грибам добавить натертый сыр и йогурт, перемешать. Куриное филе отбить, посолить, поперчить. В центр положить грибной фарш, свернуть, придав форму «бомбочки», при необходимости заколоть зубочистками. Завернуть в фольгу (фольгу предварительно смазать маслом). Запекать в духовке при температуре 200°С 30 минут, после чего снять фольгу и дать подрумяниться «бомбочкам» еще 5-10 минут.

Приятного аппетита!🥕

#похудеюсебякновому2019году