Запись из каналаМоральная поддержка
Пристрелите меня пожалуйста, ибо я не знаю уже что готовить на эту ****** диету номер пять, чтобы не хотелось блевануть сразу после первой, сцуко, ложки! АаааааааАааАаа!!! Ну, или подкиньте идей, кому не жалко. Правильное питание не должно толкать на суицид 😆
Я читала хорошую статью. Убирайте 4 вида из еды - сахар, соль, муку и жир. Все.. Остальное есть можно до насыщения. И рыба и мясо спокойно пойдут в меню, важно правильно выбрать
@kitchen_warrior_, мясо можно только нежирное, говядину, куриное филе, нежирную рыбу. Только на пару или варёное. Такое Буэээ
Нуууу, даже некоторые части баранины можно, что для меня было открытием... Так что главное чтобы не было тяжелых жиров, а жарить можно и без масла, если совсем туго
Куриные котлеты на пару, зразы из любого разрешённого фарша с кабачком или натертой цветной капустой, запекаю в духовке. Рагу с овощами в мультиварке. Рыбу в фольге делаю с овощами.
Я убрала всю молочку и мучное. Сладкое заменила на сухофрукты. За 5 мес скинула 36 кг
@lerysek врачи посадили. Сахар высокий и кетонов много.
Я б сама ела то,что хочу)))
Чем до этого и занималась, собственно))
это при беременности нормально- частая практика. После родов пройдет.
У меня возможно ещё и из-за гормонального сбоя( до беременности был сильный). Иммунитет ослабленный,не хочет хорошо работать.
Это гиппоаллергенная или для ЖКТ? Что случилось то?! Во всех диетах есть лозейки, надо найти то, что нравится. Если такое отторжение, она тоже мало хорошего принесет.
Кстати, моя нога только как месяц перестала болеть по поводу и без. 😉
Возьми сделай пп пиццу. Очень вкусная. Берёшь грудку и филе бедра курицы на блендере с яйцом сбиваешь что б пышно было. На листе делаешь как тесто. Запекаешь потом йогурт с соусом делаешь намазываешь сверху овощи помидоры грибы баклажан запекаешь и в конце сыр. Очень вкусно. Делала ещё котлеты зразы куриный фарш с капустой и во внутрь яйцо или грибы. Все это заливала не жирной сметаной и зелень
Как вам отправить меню? У меня есть на месяц))) мне девочка скидывала, которая марафон прошла, но я могу только в w/a
@gulnara_pedyk, это гастроэнтеролог назначил сыну/мужу. А я с ними) У меня нога до сих пор побаливает на плохую погоду. Бррр
Вера·
Как вам отправить меню? У меня есть на месяц))) мне девочка скидывала, которая марафон прошла, но я могу только в w/a
Юлия Ахтительнова ··
А можно и мне
Людмила··
Мама двоих (младенец)
И мне 🙏 89033705644