🆘Девочки, я к вам за советом. Решила привести себя в порядок. Я всегда была пончиком ❌😄.…
🆘Девочки, я к вам за советом. Решила привести себя в порядок. Я всегда была пончиком ❌😄. Беременность на телосложении оставила отпечаток лишь в виде растянутого животика‼️. Вес так и остался, как до беременности, но все равно большой♨️. Как похудеть? Что вам помогло? ⁉️Оговорюсь, что возможности ходить в спортзал пока нет. Муж с утра и почти до ночи на работе, мы с малышом вдвоём. Могу заниматься только дома. Хочу попробовать позаниматься тренировками по каналу «живи». Или может что-то вы посоветуете? И питание? Мы ещё на ГВ. Мучное и сладкое почти исключила (очень редко что-то употребляю😄), но откажусь совсем. Какие-то диеты? Буду рада всем советам. #порастройнеть #жирок, прощай
Алёна·
Мама дочки (1 год)
Мне очень помогла диета по группе крови
Nata·
Есть хороший бесплатный тренинг "Как похудеть при помощи головы" http://track.trackurl.ru/click?pid=3661&offer_id=352
Евгения··
Мама двоих (младенец)
Вы думаете что это реально,?
Екатерина·
Мама дочки (3 года)
Заниматься можно дома, дефицит калорий и вес будет уходить. Если сами не можете, могу помочь
Оксана·
В ожидании первенца
Чтобы успешно похудеть после родов, нужно исходить из физического здоровья ! Самый эффективный период для сброса веса это первые 5 месяцев, после чего цикл приходит в норму и организм уже не так реагирует. Поэтому сейчас важно соблюдать правильное питание для ( ГВ) + домашний фитнес + по возможности ещё и аквааэробика.
Аквааэробика самая безопасная и эффективная после родов. Результат быстро видно.
Лариса··
Мама сына-младенца
Спасибо большое за совет! ❤️как раз рассматриваю занятия акваэробикой. Вблизи с домом только 1 место и занятия 1 раз в неделю. Надеюсь, что получится.
Яна·
Мама сына (2 года)
Напишите мне в личку.расскажу как похудеть с помощью функционального питания.без стресса для организма,вкусно,без чувства голода и возврата кг😉