🆘Девочки, я к вам за советом. Решила привести себя в порядок. Я всегда была пончиком ❌😄. Беременность на телосложении оставила отпечаток лишь в виде растянутого животика‼️. Вес так и остался, как до беременности, но все равно большой♨️. Как похудеть? Что вам помогло? ⁉️Оговорюсь, что возможности ходить в спортзал пока нет. Муж с утра и почти до ночи на работе, мы с малышом вдвоём. Могу заниматься только дома. Хочу попробовать позаниматься тренировками по каналу «живи». Или может что-то вы посоветуете? И питание? Мы ещё на ГВ. Мучное и сладкое почти исключила (очень редко что-то употребляю😄), но откажусь совсем. Какие-то диеты? Буду рада всем советам. #порастройнеть #жирок, прощай
Комментарии
Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.
Есть хороший бесплатный тренинг "Как похудеть при помощи головы" ссылка
@jadoba222 пишет питание всем и тренировки, участвую у неё в марафоне. На странице можете посмотреть реальные результаты девочек 😍
Спасибо за рекомендацию 😘сейчас кстати как раз идёт набор в группу
Мне помагает не жрать сладкое и мучное. Остальное у нас итак ПП
Я сейчас участвую в марафоне. Раньше у этой девочки тренера занималась. Это у нее первый марафон. Питание КБЖУ. Тренировки огонь.
@larisakame как я писала, знакомая тренер позвала. Я заполнила анкету. Мне выслали примерное меню(высчитанное по системе кбжу) и тренировки для дома,а также видео упражнений. Длится с 21 ноября по 28 декабря.
Я участвовала в марафоне в Инстаграм
Сейчас много разных
Похудела
Вес сейчас меньше, чем до беременности на 4 кг
Ну и если мало
Посмотрите ютьюб канал Катерины Буйда: там есть классные тренировки на любой вкус.
После родов очень помогли тренировки у Тани Казаковой. Реально скинула 10кг. ссылка
Вы платно занимались ? Или просто по свободно выложенным видео? ❤️
Подсушитесь, скиньте воду, на белковой диету. Я была 69, сегодня 64,9. Это за неделю))
А что для этого надо делать? Воду пить?
@sorikovanatala4 почитайте в интернете, кушать яйца, только без желтка, творог, курицу и т.д.
Вот такое у нас теперь утро 🤦♀️😩
Зубы ....я Никак не ожидала что они будут проявлятся настолько сильно...В соплях уже больше месяца и ничего не помогает ,были и Педиатра, и Лора, и у платного врача, лёгкие чистые всё хорошо, горло хорошое что не может не радовать, но сопли, море соплей от которых невозможно избавиться🤪
Ждём четвёртый верхний зуб ...Что же будут когда полезут клыки, говорят они очень тяжело идут:(
Соплеотсос,увлажнитель,нибулайзер и полотенчики наши лучшие друзья так сказать 🤦♀️
Спас...
Бл*ть! Почему некоторые такие тупые и нетактичные🙄
Сходили на развивашки с Ульяной, потом пошли в детский мир, хотела посмотреть там варежки и наклейки ей.
Пришли, корзину, конечно, не взяла🙄 хожу с коляской, набрала всякой фигни. Ульяна увидела паучи. Я взяла, но руки были заняты
, чтоб открыть и дать сразу ей. Да и если дашь, она потом не отдаст, чтоб пробили на кассе. Короче, она начала ныть. Пока я выбирала наклейки, уже истерика🤦🏼♀️
Подошли на кассу, я все выкладываю быстро, Ульяна орет. Гов...
Был , помню я, похожий пост. Девушка возмущалась, что в день здорового ребёнка мамаши приводят своих больных детей. Так вот тогда я не очень обратила на это внимание, а сегодня вспомнила этот пост и разделила с девушкой все эти возмущения. Мы стараемся всегда ходить с утра пораньше, взяли талончик на 8 10, пришли. А перед нами маман с ребёнком лет 8, кашляющим так, что легкие выплёвывались . Так вот, мамы, ну неужели вам не жалко своих детей? Неужели нельзя вызвать врача на дом? Даже, если вы уж...
Джиллиан майклс похудеть за 30 дней.
Тренировки минут 30 дней. Там 3 уровня. Я пока заканчиваю первый но уже не много заметны изменения.