Почему считается, что лучшее время для укладывания спать с 18:30 до 20:00 и вставать в 7?
Почему плохо, допустим, с 22:30 до 9-10 утра?
YanaМама сына (2 года), беременна (8 нед.)
Потому что выработка мелатонина происходит до часу ночи, это более качественный сон. Поспав с 22 до 9 ребёнок будет менее отдонувшим. Это не сказки, все на уровне биохимии
Анна Мама дочки (2 года)
@alisa_nesterenko.style, конечно ,это научные факты ,а не «модная» фигня ,в наше время так же спокойной ночи малыши шли в 20.30,а после спать ))
AnnaМама сына (2 года)
Но все таки по своему опыту могу сказать, что поздние укладывания и пробуждения в 9-10 со временем становятся менее удобны. Сейчас у сына вроде как отказ от дневного сна (то спит, то нет) и я никак не могу выстроить график. Раньше 8 утра он не просыпается сам. Приходится будить в 8, потом дневной сон в 14 до 16. В ночь он скачет потом до 00... А если днём не спит, то засыпает в 20:30-21 и спит до 8 утра опять же. Но без дневного сна ещё рано нам, да и это единственное время когда я могу побыть наедине с собой. В общем график не с 19 конечно часов, но с 21 если в ночь уходит это оптимально. Ваш просто сейчас ещё маленький и у него много дневных снов и у вас есть время... Но я бы на личном опыте не советовала вам такого режима придерживаться когда малыш подрастёт.
АнастасияМама дочки-младенца
Мою например,если даже захочешь в 7,8 не уложишь🙄 а если и получится,то проснется она через минут 30-40,т.к для нее это будет обычный дневной сон. Мы ложимся в 9-10,но засыпаем не сразу,пока вошкаемся,час проходит.
Евгения МедведеваМама сына-младенца
Выстраивайте режим, который Вам удобнее. И, по личному опыту, на успеваемость в школе, да и вообще на умственные способности ребенка позднее укладывание в младенчестве никак не влияет. Тому есть куча личных примеров!
ЕвгешаМама двоих (младенец)
Мы сейчас уходим в ночь в 23,из-за колик,за ночь 2-3 раза поесть и в 6:30 маме вставать,собирать дочь в школу. Пока мы живем не как мама хочет,а как хочет сына,а точнее его организм 🙇🏻♀️
ДашаМама двоих (младенец)
Конечно это всё временно, через года 2 или 3 будут спать как белые люди 🤣 хотя у меня соседи, там мальчик...ему 2 года, он плачет посреди ночи, почти каждую ночь (( жалко маму )
ЕвгешаМама двоих (младенец)
@pendasha11, о да я помню с дочкой лет до 3 ходила как зомби 🧟♀️,пока она не перестала просыпаться ночами,поесть,попить,просто к нам на кровать чтоб забрали 🤦🏻♀️чуть-чуть осталось,...совсем🤣🤪
АнастасияМама дочки (2 года)
Потому что мелатонин и кортизол вырабатываются в определенные часы, от этих гормонов зависит развитие мозга. Чем более качественный сон у ребенка, тем лучше для него. И да, важен каждый час сна.
Можно конечно забить и делать как вам удобно, но если подумать о своем ребенке, то стоит поменять свое мнение на этот счет
ОлесяМама дочки-младенца
Выработка мелатонина происходит до часу ночи, и правильно выше писали, что если ребенок ложится позже то проснется он менее выспавшимся, даже если проспит 12 часов. Это не сказки и не новая теория про детей.взрослых это тоже касается. Неужели никогда не замечали этого!? Помню в студенчиские годы устанешь за день, ляжешь в 9 спать, а в 2 ночи проснешься как 20 часов проспал, а бывпет ляжешь в час и спишь до 12 дня и просыпаешься с чувством , что еще бы поспала.
КатеринаМама сына-младенца
если честно, то когда я ложусь в 7 вечера, то просыпаюсь в 10, и до 3 часов ночи не могу уснуть. А в 9 вечера это не раннее укладывание, а вполне обычное.
ОлесяМама дочки-младенца
Мы до 1,5 месяцев ложились в 1 ночи и просыпались в 10. Потом ребенок сам стал засыпать все раньше и раньше.. и дошло до того, что стала уходить в ночь в 20.00 и просыпатьмя в 7,30. И как многие думают, что уложу попозже и значит и встанет попозже, так не работает. Когда у ребенка вырабатывается режим, его хоть в час ночи положи но в 7,30 он встанет все равно. Капризный, не выспавшийся, но встанет в 7,30 по режиму
ОлесяМама дочки-младенца
@miss.preo да, в 9 часов для ребенка очень хорошее время укладывания. Просто автор спрашивает почему не советуют 22,30 например.
ДашаМама двоих (младенец)
Мы ложимся с 23.00 спать, встали только сейчас и вообще встаём в 10.00 в 10.30. Нам с мужем так удобнее. Если я дочку в 20.00 положу она ещё проснётся и до двух ночи спать не будет. А так чушь такая ....вот правда, как маме удобно так она и ложит ребёнка спать.
КатеринаМама сына-младенца
Мне кажется это просто новая модная теория. Не знаю уж, но по мне это мучение для родителей. Во-первых в большинсте российских семей с таким ранним укладыванием ребенок будет расти без отца. А следовательно вся нагрузка по воспитанию ложится на плечи мамы 😥 Во-вторых, вставать в 6-7 утра не все мамы желают, особенно с ночными кормлениями. Я - точно нет. В 8-то еле глаза продираю. Ну и в третьих, уверена что кому-то это подходит. Но нельзя считать этот способ универсальным. Мне кажется, оптимальное время укладывания - 9 вечера. Так и на себя время остается, и ребенок не подскакивает с первыми петухами.
КатеринаМама сына-младенца
@alisa_nesterenko.style вставал в пол 10, пока у нас на 2 недели не начался электрофорез в 8 утра 😣 Теперь по ходу привык и встает в 8-пол 9
КатеринаМама сына-младенца
@anna2210 9 вечера это не раннее укладывание, а обычное. Раннее - в 6 вечера, как советуют все инстаграмные специалисты.
Мария Мама сына-младенца
В вашем возрасте еще ОК ложиться в 22. Постепенно ночной сон ребенка увеличивается до 12 часов. Укладывание в 19-20 позволяет крохе правильно развиваться за счет правильных дневных ритмов и выработке гармонов сна. Мы сейчас ложимся в районе 20, встает в 7. Ночью 3 кормления. Перед своим сном вы можете разбудить малыша на кормление, покормить и вместе лечь спать
Мария Мама сына-младенца
@alisa_nesterenko.style думаю, да. Наверное можно не 7-7, а 8-8 например пока что, до садика и школы. Но есть вероятность, что потом маленькому организму будет сложно перестроиться, для него это будет стресс. На всех этапах жизни, кроме работы на последнем месте, я сама вставала в 7. И не зря многие заведения подстроены под работу по такому графику. Смотрите на состояние своего ребенка, в каком настроении он просыпается. К 12-16 неделям ночной сон ребенка уже должен полностью сформироваться. Возможно, уложив его пару раз в 7-8, вы сами заметите, что не будет просыпаться до 12-1. А ближе к утру и днем дети спят более короткие промежутки времени, вам придется еще чаще вставать.
YanaМама сына (2 года), беременна (8 нед.)
Потому что выработка мелатонина происходит до часу ночи, это более качественный сон. Поспав с 22 до 9 ребёнок будет менее отдонувшим. Это не сказки, все на уровне биохимии
Анна Мама дочки (2 года)
@alisa_nesterenko.style, конечно ,это научные факты ,а не «модная» фигня ,в наше время так же спокойной ночи малыши шли в 20.30,а после спать ))
АнастасияМама дочки (2 года), беременна (36 нед.)
До года укладывала спать когда ребенок хотел. Потом начала строить режим. А сейчас в 21:00 спать и в 7-7:30 подъем в садик. В выходные спит сколько хочет.
ЕленаМама сына-младенца
Что то там про пик гормонов, которые выделяются до 12 часов. Ну и ребёнку проще жить в таком графике, когда начнётся садик, школа
Алиса НестеренкоМама сына-младенца
@miss.preo речь о совсем крохах
В детском саду и школе там придется рано вставать. А до года, наверное, можно по-другому. По мере взросления время ночного сна уменьшается
СофьяМама сына (1 год)
Тоже интересно
Почитаешь этих сомнологов - укладывать в 18.30, будить не позже 6 утра
Шта?
Да хрен я очнусь сама просто так в 6 утра
СофьяМама сына (1 год)
@alisa_nesterenko.style, кто-то говорит что удобно дела домашние делать если уложил ребёнка рано
Но не знаю уж,если я буду вставать в 6 утра ,то даже в 7 вечера сил не будет ни на какие дела 😬
Да и если рано так укладывать получается вечером не отойти не отъехать никуда с ребёнком,ведь в 6 вечера уже надо ко сну готовиться! Тогда точно декрет превратится в вечный день сурка
СофьяМама сына (1 год)
@alisa_nesterenko.style, сейчас встаёт в 7-8
Ложится в 20 часов
Но месяцев до 5 засыпали в 22-23 часа и спали до 10-11
Дальше он уж сам себе режим выстраивал и получилось как сейчас
AnnaМама сына (2 года)
Тем что должно как можно больше фаз сна смениться до 12 ночи. Вроде как-то так. Но мой ложится в 00 😂 при чем с рождения
марияМама дочки (2 года)
Ничем это не плохо
Личное дело каждой мамы. Выстраивайте свой режим и живите спокойно
Алиса НестеренкоМама сына-младенца
Читала. Но если мы купаемся после купания и еды укладываем в 10:30, чтоб самим тоже сразу спать лечь неужели это хуже, чем в 7 укладывать?
Если я уложу его в 19, а засну в 23..он ведь встанет часов в 7 утра уже? И с ночными кормлениями не получится выспаться
𝕋𝕒𝕥𝕚𝕒𝕟𝕒 Мама двоих (младенец)
@alisa_nesterenko.style у ребенка другой режим, чем у взрослого, ему надо спать именно с семи вчера, это время выработки мелатонина, до часу ночи, кладите в десять, никто не настаивает, но учтите что это потом отразится на успеваемости в школьные годы, вы ведь сами читали в чем суть раннего укладывания. И да, когда есть дети о своём эгоизме надо забыть, по крайне на первые три года.
Увидела тут публикацию про возраст 😄 А че такие группы тоже существуют?😃😃 Кому, сколько лет? Интересно стало тут больше людей до 30 или за 30 Почему-то мне кажется что до 30)) И я одна несчастная перхоть тут 🫠
Мамочки, хочу послушать вас, во сколько забираете своих детей из сада, и почему во столько, я имею ввиду не работающих мамочек!? Старшего 3,6 забираю в 17-30 и иду с ним гулять, до 19-30, если нет никаких кружков.
Как думаете в 30 лет уже старая рожать третьего ребёнка? 😄 Я как хотела родить до 30 лет третьего, почему у меня был такой бзик не знаю 🥲 Интересно кто во сколько родил третьего малыша, поделитесь пожалуйста 😍
Во сколько вы родили первого ребенка? хотели бы родить раньше или наоборот позже? Почему? Особенно интересуют ответы тех, кто планировал и рожал не в 20 лет, а к 30.
До какого возраста, хотели бы родить детей и закрыть завод?🤣 Мне почему-то хочется родить до 30, это будет через года два, но и рожать пока третьего в планах нет, а после уже как-то и не хочется
Наталья·Мама дочки (2 года)
Не знаю, я ничего не считаю, как маме удобно так и отлично значит👌🏻
·4 отметок «Нравится»4·Ответить