Почему считается, что лучшее время для укладывания спать с 18:30 до 20:00 и вставать в 7?
Почему плохо, допустим, с 22:30 до 9-10 утра?
Но все таки по своему опыту могу сказать, что поздние укладывания и пробуждения в 9-10 со временем становятся менее удобны. Сейчас у сына вроде как отказ от дневного сна (то спит, то нет) и я никак не могу выстроить график. Раньше 8 утра он не просыпается сам. Приходится будить в 8, потом дневной сон в 14 до 16. В ночь он скачет потом до 00... А если днём не спит, то засыпает в 20:30-21 и спит до 8 утра опять же. Но без дневного сна ещё рано нам, да и это единственное время когда я могу побыть наедине с собой. В общем график не с 19 конечно часов, но с 21 если в ночь уходит это оптимально. Ваш просто сейчас ещё маленький и у него много дневных снов и у вас есть время... Но я бы на личном опыте не советовала вам такого режима придерживаться когда малыш подрастёт.
Мою например,если даже захочешь в 7,8 не уложишь🙄 а если и получится,то проснется она через минут 30-40,т.к для нее это будет обычный дневной сон. Мы ложимся в 9-10,но засыпаем не сразу,пока вошкаемся,час проходит.
Выстраивайте режим, который Вам удобнее. И, по личному опыту, на успеваемость в школе, да и вообще на умственные способности ребенка позднее укладывание в младенчестве никак не влияет. Тому есть куча личных примеров!
Мы сейчас уходим в ночь в 23,из-за колик,за ночь 2-3 раза поесть и в 6:30 маме вставать,собирать дочь в школу. Пока мы живем не как мама хочет,а как хочет сына,а точнее его организм 🙇🏻♀️
Конечно это всё временно, через года 2 или 3 будут спать как белые люди 🤣 хотя у меня соседи, там мальчик...ему 2 года, он плачет посреди ночи, почти каждую ночь (( жалко маму )
о да я помню с дочкой лет до 3 ходила как зомби 🧟♀️,пока она не перестала просыпаться ночами,поесть,попить,просто к нам на кровать чтоб забрали 🤦🏻♀️чуть-чуть осталось,...совсем🤣🤪
Потому что мелатонин и кортизол вырабатываются в определенные часы, от этих гормонов зависит развитие мозга. Чем более качественный сон у ребенка, тем лучше для него. И да, важен каждый час сна.
Можно конечно забить и делать как вам удобно, но если подумать о своем ребенке, то стоит поменять свое мнение на этот счет
Выработка мелатонина происходит до часу ночи, и правильно выше писали, что если ребенок ложится позже то проснется он менее выспавшимся, даже если проспит 12 часов. Это не сказки и не новая теория про детей.взрослых это тоже касается. Неужели никогда не замечали этого!? Помню в студенчиские годы устанешь за день, ляжешь в 9 спать, а в 2 ночи проснешься как 20 часов проспал, а бывпет ляжешь в час и спишь до 12 дня и просыпаешься с чувством , что еще бы поспала.
если честно, то когда я ложусь в 7 вечера, то просыпаюсь в 10, и до 3 часов ночи не могу уснуть. А в 9 вечера это не раннее укладывание, а вполне обычное.
Мы до 1,5 месяцев ложились в 1 ночи и просыпались в 10. Потом ребенок сам стал засыпать все раньше и раньше.. и дошло до того, что стала уходить в ночь в 20.00 и просыпатьмя в 7,30. И как многие думают, что уложу попозже и значит и встанет попозже, так не работает. Когда у ребенка вырабатывается режим, его хоть в час ночи положи но в 7,30 он встанет все равно. Капризный, не выспавшийся, но встанет в 7,30 по режиму
да, в 9 часов для ребенка очень хорошее время укладывания. Просто автор спрашивает почему не советуют 22,30 например.
Мы ложимся с 23.00 спать, встали только сейчас и вообще встаём в 10.00 в 10.30. Нам с мужем так удобнее. Если я дочку в 20.00 положу она ещё проснётся и до двух ночи спать не будет. А так чушь такая ....вот правда, как маме удобно так она и ложит ребёнка спать.
Мне кажется это просто новая модная теория. Не знаю уж, но по мне это мучение для родителей. Во-первых в большинсте российских семей с таким ранним укладыванием ребенок будет расти без отца. А следовательно вся нагрузка по воспитанию ложится на плечи мамы 😥 Во-вторых, вставать в 6-7 утра не все мамы желают, особенно с ночными кормлениями. Я - точно нет. В 8-то еле глаза продираю. Ну и в третьих, уверена что кому-то это подходит. Но нельзя считать этот способ универсальным. Мне кажется, оптимальное время укладывания - 9 вечера. Так и на себя время остается, и ребенок не подскакивает с первыми петухами.
@alisa_nesterenko.style вставал в пол 10, пока у нас на 2 недели не начался электрофорез в 8 утра 😣 Теперь по ходу привык и встает в 8-пол 9
@anna2210 9 вечера это не раннее укладывание, а обычное. Раннее - в 6 вечера, как советуют все инстаграмные специалисты.
В вашем возрасте еще ОК ложиться в 22. Постепенно ночной сон ребенка увеличивается до 12 часов. Укладывание в 19-20 позволяет крохе правильно развиваться за счет правильных дневных ритмов и выработке гармонов сна. Мы сейчас ложимся в районе 20, встает в 7. Ночью 3 кормления. Перед своим сном вы можете разбудить малыша на кормление, покормить и вместе лечь спать
Т.е действительно этот сдвиг в три часа важен? Не 10-10, а 7-7?
@alisa_nesterenko.style думаю, да. Наверное можно не 7-7, а 8-8 например пока что, до садика и школы. Но есть вероятность, что потом маленькому организму будет сложно перестроиться, для него это будет стресс. На всех этапах жизни, кроме работы на последнем месте, я сама вставала в 7. И не зря многие заведения подстроены под работу по такому графику. Смотрите на состояние своего ребенка, в каком настроении он просыпается. К 12-16 неделям ночной сон ребенка уже должен полностью сформироваться. Возможно, уложив его пару раз в 7-8, вы сами заметите, что не будет просыпаться до 12-1. А ближе к утру и днем дети спят более короткие промежутки времени, вам придется еще чаще вставать.
Потому что выработка мелатонина происходит до часу ночи, это более качественный сон. Поспав с 22 до 9 ребёнок будет менее отдонувшим. Это не сказки, все на уровне биохимии
Т.е действительно этот сдвиг в три часа важен? Не 10-10, а 7-7?
@alisa_nesterenko.style, конечно ,это научные факты ,а не «модная» фигня ,в наше время так же спокойной ночи малыши шли в 20.30,а после спать ))
До года укладывала спать когда ребенок хотел. Потом начала строить режим. А сейчас в 21:00 спать и в 7-7:30 подъем в садик. В выходные спит сколько хочет.
Что то там про пик гормонов, которые выделяются до 12 часов. Ну и ребёнку проще жить в таком графике, когда начнётся садик, школа
@miss.preo речь о совсем крохах
В детском саду и школе там придется рано вставать. А до года, наверное, можно по-другому. По мере взросления время ночного сна уменьшается
Тоже интересно
Почитаешь этих сомнологов - укладывать в 18.30, будить не позже 6 утра
Шта?
Да хрен я очнусь сама просто так в 6 утра
@alisa_nesterenko.style, кто-то говорит что удобно дела домашние делать если уложил ребёнка рано
Но не знаю уж,если я буду вставать в 6 утра ,то даже в 7 вечера сил не будет ни на какие дела 😬
Да и если рано так укладывать получается вечером не отойти не отъехать никуда с ребёнком,ведь в 6 вечера уже надо ко сну готовиться! Тогда точно декрет превратится в вечный день сурка
@alisa_nesterenko.style, сейчас встаёт в 7-8
Ложится в 20 часов
Но месяцев до 5 засыпали в 22-23 часа и спали до 10-11
Дальше он уж сам себе режим выстраивал и получилось как сейчас
Тем что должно как можно больше фаз сна смениться до 12 ночи. Вроде как-то так. Но мой ложится в 00 😂 при чем с рождения
Ничем это не плохо
Личное дело каждой мамы. Выстраивайте свой режим и живите спокойно
Читала. Но если мы купаемся после купания и еды укладываем в 10:30, чтоб самим тоже сразу спать лечь неужели это хуже, чем в 7 укладывать?
Если я уложу его в 19, а засну в 23..он ведь встанет часов в 7 утра уже? И с ночными кормлениями не получится выспаться
@alisa_nesterenko.style у ребенка другой режим, чем у взрослого, ему надо спать именно с семи вчера, это время выработки мелатонина, до часу ночи, кладите в десять, никто не настаивает, но учтите что это потом отразится на успеваемости в школьные годы, вы ведь сами читали в чем суть раннего укладывания. И да, когда есть дети о своём эгоизме надо забыть, по крайне на первые три года.
Увидела тут публикацию про возраст 😄 А че такие группы тоже существуют?😃😃 Кому, сколько лет? Интересно стало тут больше людей до 30 или за 30 Почему-то мне кажется что до 30)) И я одна несчастная перхоть тут 🫠
Мамочки, хочу послушать вас, во сколько забираете своих детей из сада, и почему во столько, я имею ввиду не работающих мамочек!? Старшего 3,6 забираю в 17-30 и иду с ним гулять, до 19-30, если нет никаких кружков.
Как думаете в 30 лет уже старая рожать третьего ребёнка? 😄 Я как хотела родить до 30 лет третьего, почему у меня был такой бзик не знаю 🥲 Интересно кто во сколько родил третьего малыша, поделитесь пожалуйста 😍
Во сколько вы родили первого ребенка? хотели бы родить раньше или наоборот позже? Почему? Особенно интересуют ответы тех, кто планировал и рожал не в 20 лет, а к 30.
До какого возраста, хотели бы родить детей и закрыть завод?🤣 Мне почему-то хочется родить до 30, это будет через года два, но и рожать пока третьего в планах нет, а после уже как-то и не хочется
Наталья·
Мама дочки (2 года)
Не знаю, я ничего не считаю, как маме удобно так и отлично значит👌🏻
Yana·
Мама сына (2 года), беременна (8 нед.)
Потому что выработка мелатонина происходит до часу ночи, это более качественный сон. Поспав с 22 до 9 ребёнок будет менее отдонувшим. Это не сказки, все на уровне биохимии
Анна ··
Мама дочки (2 года)
@alisa_nesterenko.style, конечно ,это научные факты ,а не «модная» фигня ,в наше время так же спокойной ночи малыши шли в 20.30,а после спать ))
Алиса Нестеренко··
Мама сына-младенца
Т.е действительно этот сдвиг в три часа важен? Не 10-10, а 7-7?