А как вы худели после родов КС, когда толком спортом заниматься нельзя и при этом ГВ?🤔
Комментарии
Я пока никакие упражнения не делаю, только хожу с коляской по улице 2-3 часа в день, с сыном по дому хожу, таскаю его, когда он не в духе)) до беременности был вес 55-56, а сейчас 53. Но живот мне мой не нравится, хотя муж говорит, что все ок, а мне кажется чуть свисает. Вот скоро на узи схожу, посмотрим как там шов и спрошу, можно ли уже пресс качать. Диеты как таковой не соблюдаю, и сладкое ем и булки всякие, а вес тает, но это ещё и ГВ наверно потому что.
У меня было кс. Первое время была буйволом. Очень переживала, плакала, вещи свои не могла носить. Но! Через 3 мес я так похудела. Живота вообще не стало, ножки стройные. Была за 60 кг, стала 52. Конечно, похудела не очень хорошим способом- постоянный недосып, усталость, покушать некогда было. А если и ела, то грудку, кабачки. Сладкого 0. Так что не переживайте, как я когда то.
Пп. А потом у Джиллиан Майклс есть курс как раз для молодых мам.
Но месяца два все равно нужно воздержаться от нагрузок. Потом к гинекологу, она посмотрит, и если все ок, даст добро на спорт.
На ГВ хорошо худется и быстро если немного придерживаться диеты (жирное, жареное, мучное, сладости исключить)
Мне нравится этот совет)) Если бы я была это в силах исключить я бы и без гв похудела)) просто почти все исключить))
@tatiana59, жареное и жирное замените запечным в духовке👍🏼 из сладкого я ела запеканки, сырники, хлебцы Кёрнер. А ещё баловалась постными пирожками (в церкви продаются)
Меня гв прекрасно сдуло на 15 кг, правда потом все вернулось обратно 😏
Все индивидуально, я пока не закончила кормить, не начала худеть.
У меня много знакомых девочек с идеальными кубиками после кс ! Танцоры и спортсмены ! Поэтому все реально! Но у всех индивидуально время восстановления, сама жду встречу с г и заключение когда можно тренироваться
Много читала что в родах терять вес начинаешь, у меня не фига-в родах я скинула только вес ребенка... а куда делся вес воды, дет.места... короче , скидывать я начала уже дома, по 300-500 г в день. Спорт планирую после н г вернуть). А после кс качай-не качай пресс.. плоским врят ли будет, к сожалению, там же мышцы перерезаются. Но спортом заниматься точно можно, только чуть позже, в отличии от самородивших.
@v.dixon, ну так мышцы пресса просто отодвигают, но не надрезают же
@v.dixon, очень надеюсь, что вы ошибаетесь или что не все врачи так делают...
По крайней мере в литературе, которую я читала и по словам врачей, с которыми я общалась - мышцы надрезаются только в каких-то крайних исключительных случаях
Все пишут как похудеть, а у меня вопрос как поправиться после родов, я вообще исчезаю, на весы даже уже боюсь вставать 😀😀😀
Я пресс качаю недели три уже. Гинеколог разрешила после узи. Постепенно. Вес пока толком не уходит, но думаю это временно, плюс 6 кг у меня пока.
В месяц начала заниматься спортом в тренажерном клубе ,но и до занималась
Вот про питание согласна 100%, я хоть и сама рожала, но после родов из-за гв я начала питаться правильно, и сразу стала скидывать. Первый месяц после родов сразу скинула 12 кг
Сейчас для вас главное это гв. А при правильном питании и ежедневных прогулках пешком с коляской, через пол года вернете вес. У меня после выхода из роддома 63кг вес был. Когда сыну исполнилось 6 мес, уже 52 . До беременности было 50 😉
Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую. ГВ и КС не противопоказания