Девочки, как думаете на сколько реально похудеть за месяц, если прям жестко за себя взяться?

Килограмма на 3-4. Это если прям жестко. А вообще от организма зависит. У всех все по разному

Зависит от вашего веса, чем больше вес, тем больше можно сбросить.

Ну зависит от ИМТ. Чем он выше, тем больше сбросишь, чем он ниже, тем тяжелее худеть

Я после родов похудела быстро, поправилась во время беременности на 18, через месяц после родов -15 кг, через два вошла в свой вес. Ничего особо не делала, может иногда поесть забывала 🤷‍♀️ но пила много молока с чаем. И не скажу, что это очень хорошо, т к из-за резкого похудения пострадали места, где я не мазала кремом от растяжек. Не ставьте себе цель быстро похудеть, лучше правильно и потихоньку, многое зависит от вашего питания, ну и очень желательны тренировки пару раз в неделю, хотя бы бег

Часто резкие похудения и строгие диеты приводят к набору еще большего веса, к сожалению, лучше питаться правильно, делить приемы пищи на 5-6 частей и пить побольше воды ( тоже индивидуально, но надо себя заставлять выпивать хотя бы на 2 стакана больше обычного). Мама в свои 49 носит размер 42-44, придерживается ПП , но раз в неделю балует себя вкусненьким, но в небольшом количестве)

Мне вот тоже проще жестко себя ограничивать быстро худетт и потом держаться..не могу я по немногу начинаю жрать много)

Мама худела постепенно с диетологом, уходило совсем понемногу, по граммам, вначале вообще вес стоял, за 3 месяца ушло 10 кг. Сейчас выглядит потрясающе 💃

Ну значит не у всех так. Я как-то на гречке худела, хотя ее люблю, но вспоминаю с содроганием, нельзя солить и сахар тоже нельзя, на вторые сутки очень кружилась голова

А зачем вам худеть сейчас? Во время беременности?

У меня Тётя за 2 месяца скинула 15 кг, но там все очень жёстко 🙈🙈🙈

Если без вреда для здоровья, то 4-5кг. Если истощать,то может 6-7кг. Но я больше за разумное и долгоиграющее похудение.

С моим весом 4..5 поистощать себя надо)) чтобы скинуть)

Напишите мне в личку.расскажу как похудеть с помощью функционального питания.без стресса для организма,вкусно,без чувства голода и возврата кг😉

Я на 5 смогла. Смотря какой Стартовый вес

Всё очень индивидуально. Я худею с большого веса (88кг при 155см), за два года еле-еле, с большим трудом ушли 18кг, у всех по-разному вес уходит. Кто-то быстро скидывает, достаточно мучное убрать, а кому-то надо наизнанку вывернуться, в зале пахать и при этом еле-еле сбрасывать

Я сейчас задралась такой же целью. С 63 до 56-55. Сейчас 61!

Я худела с 57 до 52 за месяц на 5 кг,в питании не жёстко ограничивала ,занималась каждый день спортом 40-60 мин

За месяц ушло 3 кг почти, кожа стала ровнее, ноги стройнее и живот с боками меньше) рост 159, вес был около 56, с него начала худеть, сейчас 53, мой нормальный вес 50 а в идеале 48-49)

В общем перестала есть мучное и сладкое, ходила на массаж Lpg, пить стала 1,5-2 литра воды, как захожу на кухню обязательно пью из пивной большой кружки, ей измеряю количество выпитой воды, вот три кружки в день точно пью) стала заниматься последние 2 недели дома через день минут по 20-30, и купила маски и скрабы и щётку для сухого массажа )

Есть хороший бесплатный тренинг "Как похудеть при помощи головы" http://track.trackurl.ru/click?pid=3661&offer_id=352

Из своего опыта 5 за месяц, обратно ничего не пришло даже после беременности

На 5кг при правильном похудении

Чистая математика, 1 кг жира это 7500 калл, вот и считайте, при желательной мин1500калл

У меня сразу после родов за 3 недели 10 кг сошло. Ничего не делала...а за всю беременность набрала 12

Приветик) Ну как успехи начала худеть?? Я сегодня начала🙈

Все зависит от начальных параметров, вашего образа жизни в целом и сопутствующих заболеваний, если таковые имеются. Можете написать в личку почту, я вам скину анкету для заполнения и примерно сделаю прогнозы, оценив ситуацию.