Ты сам выбираешь как тебе выглядить☝🏽
Если хочешь потерять свою "женственность" - обращайся ко мне, я тебе в этом помогу😉
Новый год скоро - спеши 🤗
#мотивация
#допосле
#похудение
#спорт
#живот
#кроссфит
Лучший комментарий
Комментарии
Написать на вотсап 89098151188, стоимость 800 руб
Ответьте пожалуйста на вопрос. Если я не занимаюсь кардио, а сразу силовыми упражнениями 15~20 минут и +считаю ккал, то от 20 минут нет толку? Просто я читала что жир сжигает я только через 30 минут после кардио.
@gataevalu92 а где силовые? Почему на живот упор - какой в этом смысл?🙄
@katrina1511 извините, вообще ничего в спорте не понимаю🙄. Значит нету смысла? Ну, думала параллельно с пп и хоть чем-то заняться.
@gataevalu92 ну это вы самый минимум делаете, пп это не похудение! Если хотите - можете ко мне в марафон пойти, начало завтра. Как раз научитесь питаться и заниматься
Начало 26 ноября, будет до 30 декабря. Выше в комментарии скинула о марафоне
В сам марафон входит:
1) полностью меню на 28 дней (фото блюда, сколько грамм, обычные продукты)
2) тренировки (для дома, для зала, видео и фото, минимум инвентаря)
3) подходит для ГВ (если аллергия на какой либо продукт из меню - заменяется на другой)
4) можно после КС (но после разрешения врача)
5) всё общение в группе вотсап (по тренировках, по меню)
6) меню, тренировки, полезная информация выкладывается в Инстаграм (закрытая страничка)
Так же можно посмотреть более подробно в Инстаграм telovdelo1
Очень круто 😍тоже так хочу...а вы платные марафоны проводите ?
Спасибо большое 🤗 да платные, т.к я не самоучка, а есть высшее образование в сфере питания и спорта и подхожу с проф.стороны. цена всего 800 руб.
Мне нравится подобная ‘потеря женственности’ 😂😂😂❤️
Для многих жир на животе и попе - это и есть женственность, да и мужья таких дам тоже им говорят об этом😅 а то что справа - это фу, это не красиво, это не женственно, да и вообще слишком много мышц 🤣🤣🤣
@katrina1511, или слишком много затрат на содержание женщины с мышцами 😂😂😂 а для женщин-слишком много сил нужно потратить...до беременности моим другом был зал) сейчас пока нет возможности туда ходить...но я обязательно вернусь. И это чистый кайф🤤вы красотка ❤️
@katusha87.net любить надо себя и не забывать тратить на себя деньги. Мне потребовалось 4.5 мес после родов, чтобы прийти в форму, в принципе не так уж и много. Если нет возможности заниматься в зале (деньги, время) можно заниматься дома. Спасибо большое 🤗
А как попасть в марафон и какая стоимость?