Дамы, подскажите, вы использовали какие-то медитативные практики для расслабления тела и деконцентрации внимания? Если да, то какие подействовали и куда за ними бежать?

Question

Тетяна · Answer

Так.  Також була на зустрічі дуже гарного чоловіка який дав мені практики по відео. Дуже допомагає

Оксана · Answer

Тайский массаж.

Анастасия · Answer

Майндфулнесс

Vera · Answer

Майндфулнесс больше про концентрацию внимания в настоящем моменте, а мне надо научиться не концентрировать внимание ни на чем, но спасибо, для других целей сгодится)

Дарія · Answer

На йоге практиковали определенный способ дыхания. Когда вдыхаешь через одну ноздрю, другая закрыта, а выдыхаешь через ту, что была закрыта, закрыв ту, через которую вдыхала. Не помню название техники, но я буквально "улетала".

Комментарии