Mom.life
Алена Романова(диетолог)
dietolog.romanowa
Алена Романова(диетолог) ·Мама двоих (5 лет, 9 лет)
post image
Оооочень сытный белковый завтрак 🔥
Омлет с грибами, помидорами и сыром!
Сохраните себе📌

Нам понадобятся:
- Шампиньоны – 2 шт.
- Помидоры черри - несколько штук
- Зелень по вкусу
- Яйца – 2 или 3 шт.
- Молоко – 50 мл
- Сыр твердый – 20 гр

Приготовление:

1. Шампиньоны нарежьте и обжарьте на капле масла;
2. Добавьте нарезанные помидоры;
3. Добавьте зелень по вкусу (лук, петрушку, шпинат).
5. Взбейте яйца с молоком, посолите и поперчите. Вылейте смесь в сковородку. Добавьте сверху сыр. На медленном огне тушите 5-7 минут.
6. Попробуйте перевернуть😂
7. Еще минутку обжаривайте омлет с другой стороны.

Готово! С таким завтраком вы и не заметите, как наступит время обедать, потому что будете еще не голодны :)
17.11.2018
9

Лучший комментарий

Комментариев ещё никто не написал.

Еще записи из канала «Рецепты»
Смотрите все записи из канала в приложении