Алена Романова(диетолог)
dietolog.romanowa
Алена Романова(диетолог) ·Мама двоих (5 лет, 10 лет)
post image

Оооочень сытный белковый завтрак 🔥

Омлет с грибами, помидорами и сыром!

Сохраните себе📌

Нам понадобятся:

- Шампиньоны – 2 шт.

- Помидоры черри - несколько штук

- Зелень по вкусу

- Яйца – 2 или 3 шт.

- Молоко – 50 мл

- Сыр твердый – 20 гр

Приготовление:

1. Шампиньоны нарежьте и обжарьте на капле масла;

2. Добавьте нарезанные помидоры;

3. Добавьте зелень по вкусу (лук, петрушку, шпинат).

5. Взбейте яйца с молоком, посолите и поперчите. Вылейте смесь в сковородку. Добавьте сверху сыр. На медленном огне тушите 5-7 минут.

6. Попробуйте перевернуть😂

7. Еще минутку обжаривайте омлет с другой стороны.

Готово! С таким завтраком вы и не заметите, как наступит время обедать, потому что будете еще не голодны :)

17.11.2018
9

Комментариев ещё никто не написал.