Алена Романова(диетолог) ·Мама двоих (5 лет, 9 лет)
Оооочень сытный белковый завтрак 🔥
Омлет с грибами, помидорами и сыром!
Сохраните себе📌
Нам понадобятся:
- Шампиньоны – 2 шт.
- Помидоры черри - несколько штук
- Зелень по вкусу
- Яйца – 2 или 3 шт.
- Молоко – 50 мл
- Сыр твердый – 20 гр
Приготовление:
1. Шампиньоны нарежьте и обжарьте на капле масла;
2. Добавьте нарезанные помидоры;
3. Добавьте зелень по вкусу (лук, петрушку, шпинат).
5. Взбейте яйца с молоком, посолите и поперчите. Вылейте смесь в сковородку. Добавьте сверху сыр. На медленном огне тушите 5-7 минут.
6. Попробуйте перевернуть😂
7. Еще минутку обжаривайте омлет с другой стороны.
Готово! С таким завтраком вы и не заметите, как наступит время обедать, потому что будете еще не голодны :)