Мне кажется что наш рацион для года какой то скудный, и постоянно преследует мысль,что мало приемов пищи в день,особенно…

Добавьте между 15:00 и 18:00 перекус небольшой, например детское печенье или фруктов, можно пюре фруктовое

Меня смущает только что от просыпания до сытного приема пищи такой промежуток. А так вроде норм. Я свернула гв пару недель назад. Итого

8 - 8.30 каша молочная

10 - 10.30 фрукты

13-13.30 обед - мясо с овощами

16 - 17 творожок+йогурт/кефир

19 - 20 безмолочная каша

00.00 смесь

Меня смущает только что от просыпания до сытного приема пищи такой промежуток. А так вроде норм. Я свернула гв пару недель назад. Итого

8 - 8.30 каша молочная

10 - 10.30 фрукты

13-13.30 обед - мясо с овощами

16 - 17 творожок+йогурт/кефир

19 - 20 безмолочная каша

00.00 смесь

Практически аналогично 6утра грудь и с 6 до 7 подъем.

9-9:30- безмолочная каша+фрукты

10 до 11 сон

12:30-13:00 -творожок+йогурт/биолакт

14-15/15:30 сон

16:30-17:00-суп (любые овощи+мясо/рыба)

20:00-молочная каша и спать

В перерывах между кормлениями желточек и подкармливаю рисовым печеньем/фруктами

Ну вот как то с 10 до 15 по сути ничего не ест 🤷🏻‍♀️йогурт как то маловато что ли ? Вот как у нас , может будем чем то полезны : 8.00 смесь 280г, 10.00 перекус ( по разному: фрукты, творожки, пюрехи а-ля «печенье+творог+яблоко» пару пачек по 90 г), 12.00 каша молочная какая нибудь 250г+ банка пюре фрукты+ печенье /круассан/фрукт на выбор, печёные яблоки и т д, сок/чай , с 12.30 до 15.30 сон, 16.00 мясное что то на выбор +овощи/макарончики/ и т д 300-350 г+ чай/сок и т д. , 18.00 перекус - опять таки что угодно- иногда банка биолакт 200 г+ печенье , фрукты, иногда пачки пюре которые на прогулку « злаки та фрукты, творог печенье» и т д. И в 20.00 смесь 280 г и отбой/ ну и Вода на протяжении дня

Мы в 9.00-9.30-овсянка с фруктой+печенье

13.30-суп,борщ,овощи+печенка,яйцо,мясо и т.п.

17.00-17.30-печеные яблоки с рисом+банан-кефир (иногда +творожек)

21.30-молочная каша Карапузик мультизлаковая

Кушаем порции по около 400 грамм. Кушаем в таких количествах давно. Между всем этим может быть кусочек яблока,соломка, печенько

Перекус не даю т.к.один раз дала и он нормально обед не покушал. А так зато знаю что он сытый)(

Добавьте между 15:00 и 18:00 перекус небольшой, например детское печенье или фруктов, можно пюре фруктовое

Супы, борщи добавить можно в обед, ужин поплотнее я бы делала 😉

А так всё хорошо) разнообразие есть)

А супчики не любит?)

А сколько примерно гр в порции? Нам через 2 недели год, но едим мы меньше. Тоже переживаю, а вклинить ещё один приём пищи никуда не могу.

А молочные кашки не даёте?)

Вполне! А пьёте что он на протяжении дня?