2 года работы над собой! Делюсь с вами чтобы не сорваться и продолжать приводить себя в порядок)))Лично мне такие фотки очень нравятся))) и стимулируют!!! Чем я хуже ,я тоже смогу)
Вообще решила я что хватит жрать когда с сыном попала на прием к эндокринологу. Она брезгливо посмотрела на меня и сказала, что у такой жирной матери не может быть здоровых детей 😱😭. В том момент я очень была зла на нее !!!Какое она имеет право так говорить!!! Меня это так задело👿!!! И решила что надо что то менять!!! Теперь я ей очень благодарна!!! За пинок , за правду в глаза хоть и горькую))))
Срывалась раза 3-4 но увидев ползущие цифры на весах останавливалась)))
Изначальный вес был 99кг)
Лучший комментарий
@nvsafonovanv ну во первых я всегда планирую что я буду кушать завтра. Так мало вероятно съесть что то не"то")
Например сегодня у меня:
Утро начинается со стакана воды 350-400мл.
Завтрак
Бутерброд 2 шт( хлебцы гречневые"щедрые" мажу творожным сыром, сверху зелень побольше , огурец или помидор. Яйцо вареное разрезаю пластиками сверху можно и в прикуску),чай зелёный без сахара)))
Перекус
Бифидок не сладкий и яблоко
Обед
Котлеты куриные и большая порция салата. Тут важно чтобы больше было зелени. Капуста пекинская или листья салата. Половинка помидорки и огурца. Заправляю оливковым маслом.Иногда добавляю сыр Фета, маслины и сухарики получается Цезарь только без соуса
Перекус 2
Сыр сулугуни (поджарить на сухой сковороде)и огурчик.чай
(Если хочется сладкого съедаю протеиновый батончик.)
Ужин творог, мандарин
Все приемы пищи через 2-3 часа. За 30-40 минут до еды воды стакан надо пить. Но я сейчас пью воду в течении для по чуть чуть мне так удобнее. Ставлю на день полторашку чтобы знать что выпила ))))
Комментарии
Вы молодец!!! Отличный результат. Врач конечно не совсем адекват, но можно ей сказать спасибо за такую мотивацию.
Девочки вы прям меня засмущали))😊
Спасибо всем. Теперь у меня цель 69кг до 15 декабря. Обязательно с вами поделюсь , что получится)))
@chernovatw21 особо нет хожу в бассейн. Ну и трое детей в нагрузку)))) папа у нас по полгода на вахте
@suan да и у меня срывы были. Но беру себя в руки и вперёд! Столько сил потрачено поэтому обратно не хочу.
@tatyana-lew я на следующий прием шла настроенная на разговор. Тк на первом была в таком ступоре и не смогла ничего ответить. Но она совсем вела себя по другому. Мило общалась. На самом то деле как врач она очень грамотная . Видимо я попала под горячую руку тогда... И не жалею
Лена, ты крутая. А у эндокринолога я бы все-таки уточнила, сколько у неё детей, чтобы такие вещи говорить. Это настолько бестактно
@aleksika да так и сказала. И ещё много чего обидного.
"Жрете колбасу копчёную лёжа на диване после 10вечера" 🤣сейчас смешно. Тогда ревела сутки
@nvsafonovanv ну во первых я всегда планирую что я буду кушать завтра. Так мало вероятно съесть что то не"то")
Например сегодня у меня:
Утро начинается со стакана воды 350-400мл.
Завтрак
Бутерброд 2 шт( хлебцы гречневые"щедрые" мажу творожным сыром, сверху зелень побольше , огурец или помидор. Яйцо вареное разрезаю пластиками сверху можно и в прикуску),чай зелёный без сахара)))
Перекус
Бифидок не сладкий и яблоко
Обед
Котлеты куриные и большая порция салата. Тут важно чтобы больше было зелени. Капуста пекинская или листья салата. Половинка помидорки и огурца. Заправляю оливковым маслом.Иногда добавляю сыр Фета, маслины и сухарики получается Цезарь только без соуса
Перекус 2
Сыр сулугуни (поджарить на сухой сковороде)и огурчик.чай
(Если хочется сладкого съедаю протеиновый батончик.)
Ужин творог, мандарин
Все приемы пищи через 2-3 часа. За 30-40 минут до еды воды стакан надо пить. Но я сейчас пью воду в течении для по чуть чуть мне так удобнее. Ставлю на день полторашку чтобы знать что выпила ))))
@samalzhusanova вчерашнее меню выше
Сегодня
Завтрак тот же
Бутерброд 2 шт( хлебцы гречневые"щедрые" мажу творожным сыром, сверху зелень побольше , огурец или помидор. Яйцо вареное разрезаю пластиками сверху можно и в прикуску),чай зелёный без сахара)))
Перекус 1 йогурт натуральный без добавок и хурма
Обед рыба горбуша ( припускаю на сковороде, добавляю специи , зелень,чуть молока получается соус) и тарелка салата ( пекинская капуста, зелень, огурец, помидор, маслины, оливковое масло)
Перекус 2 омлет с помидоркой, хлебец
Ужин творог ,чай
Ну и воды минимум 2 литра за день
Главное не лениться готовить себе любимой)))
@korsa просто перешла на 5 разовое питание. Меньше порции и больше приемов пищи. Больше овощей и фруктов. Вода не менее 2 литров в день
Я просто стала меньше есть.но вот воду не могу себя заставить пить...пока миеус 5 кг
Вы крутая! Вы просто нереальная молодец!!!
Каааааакккк это у Вас вышло!!!
Угадай знак зодиака по описанию характера: игра для мам
Давайте поиграем в игру 😂
Скажи о своем знаке зодиака не на прямую, но так чтобы все поняли кто ты.
Я начну первая: люблю вкусную еду, много денег, очень упрямая при этом стабильная❤️
Да я телец ♉️
Я первый раз в топ попала. Охринела от количества комментариев. Хочу сказать все знаки хорошие, а мы все самые лучшие женщины❤️
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
Как назвать девочку: Арина или что-то другое?
вопрос с именем 🤪 КАК НАЗВАТЬ ДЕВОЧКУ?
Очень хотела несколько лет назвать дочь ( если будет дочь) Ариной
Но года шли , а беременности не было . И вот спустя 3 года беременность есть … А ВОКРУГ ОДНИ АРИНЫ ))))) это правда .
У друзей дочь Арина, соседская девочка - Арина . В магазинах, на площадках и тд - везде это имя. И понимаю , что в свое время отказалась так от имени Варвара для дочки и назвала Ярослава , более редкое . Ни разу не пожалела .
Короче, какие варианты имен у вас ? Как называе...
Девочки кому интересно могу написать свое меню на день.