ПОЧЕМУ МЫ НЕ ДОСТИГАЕМ ЦЕЛЕЙ ⚒

.

.

Поставив цель, мы начинаем идти к ней, но очень часто в самом начале сходим с пути 🤷‍♀️

.

Одна из проблем - слишком большая цель 🎯

Наше восприятие редко готово к резким большим переменам! Оно боится, сопротивляется и держится всеми силами за старые привычки! Какой выход? ➡️ Ставить маленькие цели к одной большой цели и выполнять их! Также обязательно необходимо уточнять сроки, желательно детали! ☑️

.

.

🌟 Маленькие цели должны быть простыми и легко выполняемыми. Н-р: Не просто заняться спортом -> А сделать 5 выпадов, 5 приседаний и тд!

.

🌟 Это должно быть конкретное и понятное действие. Результат должен быть измерим. Вы должны понимать, когда и в каких условиях вы выполняете действие: выберете конкретный день, если надо - точное время и придерживайтесь расписания!

.

.

🌟 Цель приносит пользу уже сейчас, сразу! Эти 5 приседаний, 5 выпадов вы сделаете прямо сейчас, чувствуете это, поэтому похвалите себя сразу же после выполнения!

.

.

🌟 Свяжите Ваши шаги к цели, к действию, которое Вы выполняетесь часто, может даже ежедневно! Н-р: буду делать зарядку, утром, сразу после умывания!

.

.

🌟 Не беритесь за сто маленьких дел сразу, постепенно завершая одну маленькую цель, вы привыкните к движению постоянному и сможете дальше одновременно достигать желаемого!

!

!

Кстати, на своих встречах я каждому помогаю расписать его шаги к достижению его цели! И народ счастлив! 😏

‘

Сохраните для себя этот пост 📝, и мелкими шажками постепенно, но упорно идите к своей цели!