Девочки, делитесь советами, как бороться с бессонницей.. Каждый день ложусь спать пораньше и каждый день засыпаю только под утро. Постоянное состояние зомби, все забывается и валится из рук:(
Комментарии
@ira_ra магний заканчиваю курс через пару дней. Пила почти 2 месяца, увы, не помогло(
Да и сейчас надо кальций пить начинать, стоматолог ругается, говорит ещё месяц и зубы посыпятся:(
Тогда к сожалению не подскажу ничего( мне магний очень помогал. Единственное что как начнёте кальций пить то лучше в первой половине дня, а то будет ещё хуже со сном - он бодрит
Мне помогает чайная ложечки мёда и запить водой
А магний вы пьёте? Если нет то попробуйте магний б6, по 2таб 3 р в день, это стандартная дозировка, но при условии что вы не принимаете ни кальций ни железо - вместе не усваивается все это
@betik5336, одну таблетку в день рассасываю) я даже когда в аптеке покупала, мне сказали, что это полезно для мозга, про сон я уже потом прочитала))
Меласон 2 таблы или мелатонин от эвалара . Новичкам помогает,которые еще не сидели на барбитуратах
@vas_nadezhda а можно узнать дозировку? А то моего врача до 20 числа я выловить не смогу (
Мне врач тоже глицин выписала. Но я пью его каждый день, иногда желаю перерыв. Если не выпью таблетку пару дней подряд, то сразу как курица тупая становлюсь))
Шикарное средство пятерка и восьмерка компании нсп
На собственном опыте знаю что ничего не поможет
Вот и я ночью не сплю,а днём вырубает.дети дома никак не могу лечь приходится ходить как зомбик
@betik5336, сочувствую, но в беременности этого никак не избежать
@layla.andre утром хочется, но нужно за ребенком смотреть. Тут без вариантов, увы:( днём тоже лежу втыкаю в потолок...
Везет вам...Тут от усталости валишься... Спать даже стоя бы согласилась
Это беременность) спи днём ) когда хочется тогда и спи)
@vas_nadezhda спасибо, дома как раз есть, никуда бежать не надо)