Решила я к новому году стать красивой 😄🙈 Уже третий день считаю калории 💪🏻 Поддержите меня, кто в…

Я тоже хочу, но я ленивая задница! А вы молодец ✊

@better_version я тоже, поэтому рассчитала калории на малоподвижный образ жизни 😂 Хотя с ребёнком нельзя сказать, что он малоподвижный, но всё-таки, когда он спит, я люблю заниматься ничегонеделаньем👍🏻

@stasya_sem, я тут пару месяцев назад покупала участие в марафоне, похудела на 2 кг за неделю, занималась, бегала, а дальше забросила, никто не гонял🤷‍♀️

Каша и кусок хлеба с сыром у вас на 200ккал?У меня на 370 минимум такой завтрак!

@mariyaaleks вот мой сегодняшний завтрак))) вес каши в сухом виде, от воды калорий больше не стало 🤷🏻‍♀️😊

Ну, может я что-то не так сделала 🤔

@stasya_sem, ну да, правильно наверное у вас все) у меня каша на масле+сыр не творожный! Итого плюс 150 ккал к вашему)

@mariyaaleks утешили, а то я уже испугалась 😄

Но это только сегодня. Вчера был обычный сыр)) Я пока беспощадно исключаю из рациона сильно жирное. Надо максимально поднапрячься)

Идёт второй год как я считаю эти ккал, и знаете, вот прям чтобы привыкнуть так жить, и интуитивно чувствовать эти калории, нужно прям время и время. Я тоже сначала убирала все жирное, жареное. Сейчас уже привыкла без него, как будто и не ела никогда. А вот сладкое это беда, до сих пор срываюсь на конфетки, шоколадки и прочее)

@mariyaaleks сладкое для меня тоже капкан... Никак из него не выберусь🙈 поэтому мёд в кашу для меня неизменно! Творог так могу есть, но вот каша. Да и перекус без чего-то сладкого тяжело проходит. Пробовала совсем на неделю отказаться от сахара. Кто бы что ни говорил о том, что это всё миф, что человек не может без сахара, но моё давление говорило об обратном. В конце недели не могла встать с дивана, оказалось 80 на 50🤷🏻‍♀️ Съела 2 кусочка горького шоколада с крепким кофе и всё, жизнь наладилась.

Я считала только первую неделю и всё.

@katrina1511 видимо, Вы всегда более менее нормально кушали, без обжорства. А неспортивным дамам тяжелее с этим)

@stasya_sem у меня просто еще вышка есть в питании, поэтому хорошо разбираюсь по продуктам и КБЖУ

@katrina1511 ну вот)) а мне похоже всю жизнь придётся калории считать 🙈

@stasya_sem глупости, вы просто зациклились на этом🤷🏽‍♀️ надо проще к этому подходить. Обычному человеку требуется около месяца чтобы потом более менее определять сколько ему нужно

А так это не жизнь, я даже в страшном сне не могу представить что нужно считать калорий каждый день из года в год🙈🙈🙈 у меня есть в жизнь зацикливается в постоянном подсчете своей еды, что я должна съесть и т д.

@stasya_sem, в 100 гр сухой гречки 313 ккал, а ты взяла калорийность варёной гречки за 100 гр. а что касается веса, то его и не нужно особо отслеживать, делай сантиметром замеры и смотри сколько откуда уходит.

@april555 блин, приложение значит чУдное🤦🏻‍♀️ я ж по нему калории считаю. Lifesum

@april555