Я тут прохожу курс по интимной гимнастике. И нам дают как доп задания к изучению фильмы и книги к прочтению.
Книги:
1. Очаровательный кишечник
2. Учения белой тигрицы
3. Viva la vagina
4. "Вагина" - Наоми Вольф
5. От себя лично добавлю "Бегущая с волками" Кларисса Пинкола
6. "Как хочет женщина"
7. "Сексуальность, любовь и гештальт" бриджит мартель
8. "Разбуди в себе исполина" Тони Роббинс

Фильмы и сериалы:
1. Сахар 2014
2. Грибки (Бутакова)
3. Сериал "мастера секса" - только первый сезон
4. Фильм "вода" 2016
5. Если хочется знать подробнее про запахи, феромоны и как это работает, то "Андрей Любарский - запахи"
6. Про нехватку времени "Матрица Эйзенхауэра: тайм менеджмент"
"TED на русском - как контролировать свое личное время"
7. Подробнее о пмс "robyn stein deluca: the good news...", Включить субтитры
8. Фильм "цветок пустыни"
9. "Тайный дневник девушки по вызову" сериал
👉🏼добавляю:
10. Фильм «без истерики»
11. "Красный шатёр"

Пока всё)) на третьей неделе откроются новые книги и фильмы и я дополню. Видео и книги есть в доступе на ютуб, литрес или флибуста в телеграм.

Почему я об этом пишу? Я очень долго искала путь к женственности, грамотному общению с мужчинами, долго искала ключи к себе. И этот курс с этими источниками и книгами помог мне раскрыть новую себя. Правда я параллельно ещё на другом курсе и это, конечно, комбо, а не именно интимная гимнастика.
Но кроме этого, я осознала как важно заботиться о своём женском здоровье и сколько проблем можно решить просто обратив внимание на мышцы тазового дна.
Я не могу рекомендовать вам упражнения и практики, но хотя бы книги и информацию!
Мне очень понравилось, что на курсе они собрали всё вместе!
Поэтому я решила собрать все это здесь, вдруг кому-то будет полезно! 😘