Я тут прохожу курс по интимной гимнастике. И нам дают как доп задания к изучению фильмы и книги к прочтению.

Книги:

1. Очаровательный кишечник

2. Учения белой тигрицы

3. Viva la vagina

4. "Вагина" - Наоми Вольф

5. От себя лично добавлю "Бегущая с волками" Кларисса Пинкола

6. "Как хочет женщина"

7. "Сексуальность, любовь и гештальт" бриджит мартель

8. "Разбуди в себе исполина" Тони Роббинс

Фильмы и сериалы:

1. Сахар 2014

2. Грибки (Бутакова)

3. Сериал "мастера секса" - только первый сезон

4. Фильм "вода" 2016

5. Если хочется знать подробнее про запахи, феромоны и как это работает, то "Андрей Любарский - запахи"

6. Про нехватку времени "Матрица Эйзенхауэра: тайм менеджмент"

"TED на русском - как контролировать свое личное время"

7. Подробнее о пмс "robyn stein deluca: the good news...", Включить субтитры

8. Фильм "цветок пустыни"

9. "Тайный дневник девушки по вызову" сериал

👉🏼добавляю:

10. Фильм «без истерики»

11. "Красный шатёр"

Пока всё)) на третьей неделе откроются новые книги и фильмы и я дополню. Видео и книги есть в доступе на ютуб, литрес или флибуста в телеграм.

Почему я об этом пишу? Я очень долго искала путь к женственности, грамотному общению с мужчинами, долго искала ключи к себе. И этот курс с этими источниками и книгами помог мне раскрыть новую себя. Правда я параллельно ещё на другом курсе и это, конечно, комбо, а не именно интимная гимнастика.

Но кроме этого, я осознала как важно заботиться о своём женском здоровье и сколько проблем можно решить просто обратив внимание на мышцы тазового дна.

Я не могу рекомендовать вам упражнения и практики, но хотя бы книги и информацию!

Мне очень понравилось, что на курсе они собрали всё вместе!

Поэтому я решила собрать все это здесь, вдруг кому-то будет полезно! 😘

9632

Лучший комментарий

Ольга Каменщикова Фотограф·Мама двоих (8 лет, 22 года)

Мне прям интересно что такое женственность и почему все ищут ее? Почему нужно что-то искать? Мне кажется, что подобные курсы наоборот прививают неуверенность в себе и желание изменить себя, а не принять такой какая есть и полюбить. Это мое мнение, конечно. Но интимную гимнастику я бы поделала по приколу, интересно просто.

Нравится Ответить
Лама🎈·Мама дочки (8 лет)

Особенно книга о очаровательном кишечнике поможет найти путь к женственности)судя по названию,конечно)

Нравится Ответить

Комментарии

Рита·Мама дочки (9 лет)

@unidea, посмотрим каков будет второй сезон ) если также хорош, то почему бы и нет)

Нравится Ответить
Мама·Мама дочки (9 лет)

@lilvixenmama, так крут, что после 1 сезона продолжите?

Нравится Ответить
Рита·Мама дочки (9 лет)

@katiaro, да, мне самой понравилось!

Сейчас ещё смотрю сериал «мастера секса» и он крут!

Нравится Ответить
Катя Овчинникова·Мама сына (8 лет)

Спасибо за подборку! Мне нада!

Очень хорогая книга "Очаровательный кишечник", вот прямо очень.

Нравится Ответить
Дарья·Мама дочки (7 лет)

Очень классный сериал девушка по вызову )

Нравится Ответить
Ksenia·Мама двоих (7 лет, 9 лет)

@lilvixenmama, 👍🏻 спасибо

Нравится Ответить
Рита·Мама дочки (9 лет)

@karakumka, сейчас не знаю , я брала за 12500. Лазер входил в стоимость

А прочие штучки - это какие имеете ввиду?

Нравится Ответить
Elena Kosta·Мама двоих (7 лет, 15 лет)

@lilvixenmama, Оксана Алексеева она один из основных тренеров там, одна из первых или просто первая)

Я проходила марафон наули, но поскольку я почти умела это делать, мне было легко - меня только слегка скорректировали.

А вот Курсы прошла бы. Сколько они сейчас стоят? Вы брали лазер и прочие штучки?

Нравится Ответить
Рита·Мама дочки (9 лет)

@karakumka, я, наверное, даже не знаю эту Оксану) мне как-то здесь девочка скидывала аккаунты, там ведут марафоны и ещё ag_naulita. Но для себя поняла, что правильно, что попала на этот курс, сначала упражнения вообще не получались. И по видео меня корректировали, поднимают настрой и ещё много-много. На марафоны по желанию потом буду ходить)) они в отличие от курса недорогие

Нравится Ответить
Elena Kosta·Мама двоих (7 лет, 15 лет)

Так Оксана вроде не ведёт марафоны. Иногда вебинары только. Моя мечта попасть к Оксане, она просто нереальная) но думаю, в этой школе все крутые. Мне не нравится только Яна Счастье.

Нравится Ответить
Рита·Мама дочки (9 лет)

@tanechkape, согласна. Пока вижу для себя сплошные плюсы по части здоровья, в этот раз были безболезненные и нормальные месячные хотя бы. Но ещё вторая неделя идёт только, а их 5

Нравится Ответить
Рита·Мама дочки (9 лет)

@nakanune, в инсте intim_gimnastika

Нравится Ответить
Рита·Мама дочки (9 лет)

@karakumka, не))) Екатерина Бибишева. Это не марафон, это прям курс с отчетами и пр

Нравится Ответить
Рита·Мама дочки (9 лет)

@toto-91, там выше коммент: это для тех, кто ищет что-то для себя, что-то хочет решить. Я же не заявляю тут, что кто не женственен, срочно на курсы развивать женственность!))

Нравится Ответить
Elena Kosta·Мама двоих (7 лет, 15 лет)

@lilvixenmama, а у кого? У Оксаны?

Нравится Ответить
Рита·Мама дочки (9 лет)

@karakumka, да, по вагитону

Нравится Ответить
Рита·Мама дочки (9 лет)

@olyamcloud, мое мнение: не приходят на подобные курсы просто так. Если кто-то ищет ответы, тогда приходит. Мне никакую неуверенность в себе не придало, а наоборот воодушевило. У меня были проблемы по части сексуального воспитания, много моментов и долго орган «там внизу» я считала просто чёрной дырой. + со здоровьем был неприятный момент. Поэтому если кто-то что-то ищет, значит что-то не устраивает. Принимать себя можно и брюзгой с мужем лежащем на диване, но для меня это ужас)) Меня только один курс вогнал в депресс, он был про здоровую кожу и питание)

Нравится Ответить
Рита·Мама дочки (9 лет)

@helloulla, в инсте intim_gimnastika

Нравится Ответить
Аня·Мама двоих (6 лет, 10 лет)

@yarogneva, я прочитала эту книгу, она медик. Мне было интересно, узнала новое

Нравится Ответить
Tabulochka·Мама дочки (8 лет)

Интимная гимнастика - классная вещь, наверно, я пока только упражнения кегеля делала, всем рекомендую (особенно мужу во время интима нравится😉)!

Нравится Ответить
Ksenia·Мама двоих (7 лет, 9 лет)

Что за курс?

Нравится Ответить
MaSHA·Мама сына (8 лет)

Если в женщине "живет женщина"-то гуд,если нет,то,как говорится,не мучай жопу. имхо

Нравится Ответить
Elena Kosta·Мама двоих (7 лет, 15 лет)

Это не Вагитон часом? Или вумбилдинг?

Нравится Ответить
Ольга Каменщикова Фотограф·Мама двоих (8 лет, 22 года)

Мне прям интересно что такое женственность и почему все ищут ее? Почему нужно что-то искать? Мне кажется, что подобные курсы наоборот прививают неуверенность в себе и желание изменить себя, а не принять такой какая есть и полюбить. Это мое мнение, конечно. Но интимную гимнастику я бы поделала по приколу, интересно просто.

Нравится Ответить
Юлия·Мама четверых детей

Что за курс такой чудесный?

Нравится Ответить
Рита·Мама дочки (9 лет)

@lama911 я говорила про женственность больше в целом о курсе. С другой стороны, если женщина чувствует себя здоровее, пусть это будет о кишечнике, анусе или чем-то еще - это будет придавать ей уверенности в себе. Значит в какой-то мере будет способствовать и женственности. Во всяком случае кишечник прямо взаимосвязан со здоровьем мышц малого таза.

Нравится Ответить
Лама🎈·Мама дочки (8 лет)

Особенно книга о очаровательном кишечнике поможет найти путь к женственности)судя по названию,конечно)

Нравится Ответить
Maria·Мама двоих (7 лет, 9 лет)

Спасибо

Нравится Ответить
Рита·Мама дочки (9 лет)

@yarogneva я не знаю кто Джулия Эндерс - медик или нет, но припоминаю, что ее советовала ещё доктор блогер в инсте. Если кратко, то там по то, что кишечник - "второй мозг" и один из самых важных пунктов - это правильная поза для похода в туалет)

Нравится Ответить
Софа Попова·Мама двоих (6 лет, 8 лет)

О как! О чем книга про кишечник? Она медицинская? Интригует!

Нравится Ответить