Я тут прохожу курс по интимной гимнастике. И нам дают как доп задания к изучению фильмы и книги к прочтению.
Книги:
1. Очаровательный кишечник
2. Учения белой тигрицы
3. Viva la vagina
4. "Вагина" - Наоми Вольф
5. От себя лично добавлю "Бегущая с волками" Кларисса Пинкола
6. "Как хочет женщина"
7. "Сексуальность, любовь и гештальт" бриджит мартель
8. "Разбуди в себе исполина" Тони Роббинс
Фильмы и сериалы:
1. Сахар 2014
2. Грибки (Бутакова)
3. Сериал "мастера секса" - только первый сезон
4. Фильм "вода" 2016
5. Если хочется знать подробнее про запахи, феромоны и как это работает, то "Андрей Любарский - запахи"
6. Про нехватку времени "Матрица Эйзенхауэра: тайм менеджмент"
"TED на русском - как контролировать свое личное время"
7. Подробнее о пмс "robyn stein deluca: the good news...", Включить субтитры
8. Фильм "цветок пустыни"
9. "Тайный дневник девушки по вызову" сериал
👉🏼добавляю:
10. Фильм «без истерики»
11. "Красный шатёр"
Пока всё)) на третьей неделе откроются новые книги и фильмы и я дополню. Видео и книги есть в доступе на ютуб, литрес или флибуста в телеграм.
Почему я об этом пишу? Я очень долго искала путь к женственности, грамотному общению с мужчинами, долго искала ключи к себе. И этот курс с этими источниками и книгами помог мне раскрыть новую себя. Правда я параллельно ещё на другом курсе и это, конечно, комбо, а не именно интимная гимнастика.
Но кроме этого, я осознала как важно заботиться о своём женском здоровье и сколько проблем можно решить просто обратив внимание на мышцы тазового дна.
Я не могу рекомендовать вам упражнения и практики, но хотя бы книги и информацию!
Мне очень понравилось, что на курсе они собрали всё вместе!
Поэтому я решила собрать все это здесь, вдруг кому-то будет полезно! 😘
@lama911 я говорила про женственность больше в целом о курсе. С другой стороны, если женщина чувствует себя здоровее, пусть это будет о кишечнике, анусе или чем-то еще - это будет придавать ей уверенности в себе. Значит в какой-то мере будет способствовать и женственности. Во всяком случае кишечник прямо взаимосвязан со здоровьем мышц малого таза.
@unidea, посмотрим каков будет второй сезон ) если также хорош, то почему бы и нет)
@katiaro, да, мне самой понравилось!
Сейчас ещё смотрю сериал «мастера секса» и он крут!
Спасибо за подборку! Мне нада!
Очень хорогая книга "Очаровательный кишечник", вот прямо очень.
@karakumka, сейчас не знаю , я брала за 12500. Лазер входил в стоимость
А прочие штучки - это какие имеете ввиду?
@lilvixenmama, Оксана Алексеева она один из основных тренеров там, одна из первых или просто первая)
Я проходила марафон наули, но поскольку я почти умела это делать, мне было легко - меня только слегка скорректировали.
А вот Курсы прошла бы. Сколько они сейчас стоят? Вы брали лазер и прочие штучки?
@karakumka, я, наверное, даже не знаю эту Оксану) мне как-то здесь девочка скидывала аккаунты, там ведут марафоны и ещё ag_naulita. Но для себя поняла, что правильно, что попала на этот курс, сначала упражнения вообще не получались. И по видео меня корректировали, поднимают настрой и ещё много-много. На марафоны по желанию потом буду ходить)) они в отличие от курса недорогие
Так Оксана вроде не ведёт марафоны. Иногда вебинары только. Моя мечта попасть к Оксане, она просто нереальная) но думаю, в этой школе все крутые. Мне не нравится только Яна Счастье.
@tanechkape, согласна. Пока вижу для себя сплошные плюсы по части здоровья, в этот раз были безболезненные и нормальные месячные хотя бы. Но ещё вторая неделя идёт только, а их 5
@karakumka, не))) Екатерина Бибишева. Это не марафон, это прям курс с отчетами и пр
@toto-91, там выше коммент: это для тех, кто ищет что-то для себя, что-то хочет решить. Я же не заявляю тут, что кто не женственен, срочно на курсы развивать женственность!))
@olyamcloud, мое мнение: не приходят на подобные курсы просто так. Если кто-то ищет ответы, тогда приходит. Мне никакую неуверенность в себе не придало, а наоборот воодушевило. У меня были проблемы по части сексуального воспитания, много моментов и долго орган «там внизу» я считала просто чёрной дырой. + со здоровьем был неприятный момент. Поэтому если кто-то что-то ищет, значит что-то не устраивает. Принимать себя можно и брюзгой с мужем лежащем на диване, но для меня это ужас)) Меня только один курс вогнал в депресс, он был про здоровую кожу и питание)
@yarogneva, я прочитала эту книгу, она медик. Мне было интересно, узнала новое
Интимная гимнастика - классная вещь, наверно, я пока только упражнения кегеля делала, всем рекомендую (особенно мужу во время интима нравится😉)!
Если в женщине "живет женщина"-то гуд,если нет,то,как говорится,не мучай жопу. имхо
Мне прям интересно что такое женственность и почему все ищут ее? Почему нужно что-то искать? Мне кажется, что подобные курсы наоборот прививают неуверенность в себе и желание изменить себя, а не принять такой какая есть и полюбить. Это мое мнение, конечно. Но интимную гимнастику я бы поделала по приколу, интересно просто.
@lama911 я говорила про женственность больше в целом о курсе. С другой стороны, если женщина чувствует себя здоровее, пусть это будет о кишечнике, анусе или чем-то еще - это будет придавать ей уверенности в себе. Значит в какой-то мере будет способствовать и женственности. Во всяком случае кишечник прямо взаимосвязан со здоровьем мышц малого таза.
Особенно книга о очаровательном кишечнике поможет найти путь к женственности)судя по названию,конечно)
@yarogneva я не знаю кто Джулия Эндерс - медик или нет, но припоминаю, что ее советовала ещё доктор блогер в инсте. Если кратко, то там по то, что кишечник - "второй мозг" и один из самых важных пунктов - это правильная поза для похода в туалет)
О как! О чем книга про кишечник? Она медицинская? Интригует!

Итак, анкеты разосланы и уже активно заполняются участниками игры.
В анкете есть пункт — что бы вы не хотели получить в подарок. Мы его включили для того, чтобы по возможности было меньше разочарований от полученных подарков.
Больше всего участники игры не хотят получать сладости, конфеты и скоропортящиеся товары. Безусловно, это связано с опасением, что за время пересылки товар испортится и может статья опасным.
На втором месте — бывшие в употреблении, старые вещи, зачитанные книги.
На трет...

Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...




У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...




О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...

😭Что вы знаете о позоре матери?
Я вот знаю о нем ровно следующее: он всегда неожиданен, а значит, не предотвратим! ❌
Никогда ты не знаешь, какую дичь выкинет в следующее мгновение твой ребёнок, и чем старше он становится, тем очевиднее жесть, которую он творит. Вот, например, звал мой сын в 3 года подружку бабушки (достаточно моложавую) «Эйййй СТАРУУУУХАААА» и вроде как, и ниче… ниче она не поняла. Чем старше ребёнок, чем увереннее он говорит, тем хуже нам с вами. Бойтесь этих маленьких подле...
Мне прям интересно что такое женственность и почему все ищут ее? Почему нужно что-то искать? Мне кажется, что подобные курсы наоборот прививают неуверенность в себе и желание изменить себя, а не принять такой какая есть и полюбить. Это мое мнение, конечно. Но интимную гимнастику я бы поделала по приколу, интересно просто.