Я тут прохожу курс по интимной гимнастике. И нам дают как доп задания к изучению фильмы и книги к прочтению.
Книги:
1. Очаровательный кишечник
2. Учения белой тигрицы
3. Viva la vagina
4. "Вагина" - Наоми Вольф
5. От себя лично добавлю "Бегущая с волками" Кларисса Пинкола
6. "Как хочет женщина"
7. "Сексуальность, любовь и гештальт" бриджит мартель
8. "Разбуди в себе исполина" Тони Роббинс
Фильмы и сериалы:
1. Сахар 2014
2. Грибки (Бутакова)
3. Сериал "мастера секса" - только первый сезон
4. Фильм "вода" 2016
5. Если хочется знать подробнее про запахи, феромоны и как это работает, то "Андрей Любарский - запахи"
6. Про нехватку времени "Матрица Эйзенхауэра: тайм менеджмент"
"TED на русском - как контролировать свое личное время"
7. Подробнее о пмс "robyn stein deluca: the good news...", Включить субтитры
8. Фильм "цветок пустыни"
9. "Тайный дневник девушки по вызову" сериал
👉🏼добавляю:
10. Фильм «без истерики»
11. "Красный шатёр"
Пока всё)) на третьей неделе откроются новые книги и фильмы и я дополню. Видео и книги есть в доступе на ютуб, литрес или флибуста в телеграм.
Почему я об этом пишу? Я очень долго искала путь к женственности, грамотному общению с мужчинами, долго искала ключи к себе. И этот курс с этими источниками и книгами помог мне раскрыть новую себя. Правда я параллельно ещё на другом курсе и это, конечно, комбо, а не именно интимная гимнастика.
Но кроме этого, я осознала как важно заботиться о своём женском здоровье и сколько проблем можно решить просто обратив внимание на мышцы тазового дна.
Я не могу рекомендовать вам упражнения и практики, но хотя бы книги и информацию!
Мне очень понравилось, что на курсе они собрали всё вместе!
Поэтому я решила собрать все это здесь, вдруг кому-то будет полезно! 😘
@lama911 я говорила про женственность больше в целом о курсе. С другой стороны, если женщина чувствует себя здоровее, пусть это будет о кишечнике, анусе или чем-то еще - это будет придавать ей уверенности в себе. Значит в какой-то мере будет способствовать и женственности. Во всяком случае кишечник прямо взаимосвязан со здоровьем мышц малого таза.
@unidea, посмотрим каков будет второй сезон ) если также хорош, то почему бы и нет)
@katiaro, да, мне самой понравилось!
Сейчас ещё смотрю сериал «мастера секса» и он крут!
Спасибо за подборку! Мне нада!
Очень хорогая книга "Очаровательный кишечник", вот прямо очень.
@karakumka, сейчас не знаю , я брала за 12500. Лазер входил в стоимость
А прочие штучки - это какие имеете ввиду?
@lilvixenmama, Оксана Алексеева она один из основных тренеров там, одна из первых или просто первая)
Я проходила марафон наули, но поскольку я почти умела это делать, мне было легко - меня только слегка скорректировали.
А вот Курсы прошла бы. Сколько они сейчас стоят? Вы брали лазер и прочие штучки?
@karakumka, я, наверное, даже не знаю эту Оксану) мне как-то здесь девочка скидывала аккаунты, там ведут марафоны и ещё ag_naulita. Но для себя поняла, что правильно, что попала на этот курс, сначала упражнения вообще не получались. И по видео меня корректировали, поднимают настрой и ещё много-много. На марафоны по желанию потом буду ходить)) они в отличие от курса недорогие
Так Оксана вроде не ведёт марафоны. Иногда вебинары только. Моя мечта попасть к Оксане, она просто нереальная) но думаю, в этой школе все крутые. Мне не нравится только Яна Счастье.
@tanechkape, согласна. Пока вижу для себя сплошные плюсы по части здоровья, в этот раз были безболезненные и нормальные месячные хотя бы. Но ещё вторая неделя идёт только, а их 5
@karakumka, не))) Екатерина Бибишева. Это не марафон, это прям курс с отчетами и пр
@toto-91, там выше коммент: это для тех, кто ищет что-то для себя, что-то хочет решить. Я же не заявляю тут, что кто не женственен, срочно на курсы развивать женственность!))
@olyamcloud, мое мнение: не приходят на подобные курсы просто так. Если кто-то ищет ответы, тогда приходит. Мне никакую неуверенность в себе не придало, а наоборот воодушевило. У меня были проблемы по части сексуального воспитания, много моментов и долго орган «там внизу» я считала просто чёрной дырой. + со здоровьем был неприятный момент. Поэтому если кто-то что-то ищет, значит что-то не устраивает. Принимать себя можно и брюзгой с мужем лежащем на диване, но для меня это ужас)) Меня только один курс вогнал в депресс, он был про здоровую кожу и питание)
@yarogneva, я прочитала эту книгу, она медик. Мне было интересно, узнала новое
Интимная гимнастика - классная вещь, наверно, я пока только упражнения кегеля делала, всем рекомендую (особенно мужу во время интима нравится😉)!
Если в женщине "живет женщина"-то гуд,если нет,то,как говорится,не мучай жопу. имхо
Мне прям интересно что такое женственность и почему все ищут ее? Почему нужно что-то искать? Мне кажется, что подобные курсы наоборот прививают неуверенность в себе и желание изменить себя, а не принять такой какая есть и полюбить. Это мое мнение, конечно. Но интимную гимнастику я бы поделала по приколу, интересно просто.
@lama911 я говорила про женственность больше в целом о курсе. С другой стороны, если женщина чувствует себя здоровее, пусть это будет о кишечнике, анусе или чем-то еще - это будет придавать ей уверенности в себе. Значит в какой-то мере будет способствовать и женственности. Во всяком случае кишечник прямо взаимосвязан со здоровьем мышц малого таза.
Особенно книга о очаровательном кишечнике поможет найти путь к женственности)судя по названию,конечно)
@yarogneva я не знаю кто Джулия Эндерс - медик или нет, но припоминаю, что ее советовала ещё доктор блогер в инсте. Если кратко, то там по то, что кишечник - "второй мозг" и один из самых важных пунктов - это правильная поза для похода в туалет)
О как! О чем книга про кишечник? Она медицинская? Интригует!
🚨 срочно надо сказать.
Я всегда игнорировала фильм Гарри Поттер( хотя это полностью эпоха моего детства)
В школе только и были разговоры о фильме , обмен книгами. Но все прошло мимо меня. Тема фентези, магия, волшебники - НЕИНТЕРЕСНО.
Но неделю назад -я не знаю что произошло, но решила посмотреть.
Каждый день я смотрела все части. И что?
Теперь я страдаю . Я страдаю , что закончился фильм.
Последние два фильма провела в соплях, слезах
Я так плакала сильно
Все погибли почти :(
Я В ПО...






Часто слышу про книгу « Интимный ликбез»…ее так рекомендуют. Решила посмотреть ее содержание и пришла в ужас.
Не кидайтесь яростно тапками, кто не согласен с моим мнением🙌
Я просто нахожусь в некотором в шоке. Книга позиционирует себя как 0+.
Читаю, что многие читают ее детям чуть ли не 2-3 лет, а до школы у детей все это уже изучено 🫣
Что с нашим поколением, зачем детям эта информация. Дети должны оставаться детьми и как можно дольше.
Я ничего не говорю про главы гигиены.
Даже в 10 лет зачем ...
Какой ваш любимый фильм/сериал,вот прям такой,как настольная книга!

Девочки привет ❤️
Кто-нибудь покупал, проходил курс у Кати Вагимагия? Курс по интимной гимнастике ?
Стоит покупать? Отзывы пожалуйста расскажите )
Собрала список своих любимых фильмов и сериалов. Может кто-то найдёт для себя что-то интересное)
1. Фильм «Прислуга»
2. Сериал «Ломка»
3. Фильм «Невидимая сторона»
4. Фильм «Капернаум»
5. Сериал «Однажды ночью»
6. Сериал «О всех созданиях - больших и малых»
7. Фильм «Игры разума» (2011)
8. Фильм «Основные принципы добра»
9. Фильм «Зелёная книга»
10. Фильм «Капитан Фантастик»
Трилогия «Властелин колец» главная моя ♥️
Какие фильмы ваши любимые?)
Мне прям интересно что такое женственность и почему все ищут ее? Почему нужно что-то искать? Мне кажется, что подобные курсы наоборот прививают неуверенность в себе и желание изменить себя, а не принять такой какая есть и полюбить. Это мое мнение, конечно. Но интимную гимнастику я бы поделала по приколу, интересно просто.