Я в основном писала о похудении после родов🤱🏽, а сейчас решила написать пост о похудении после массанабора↗️ (это такой период времени, когда человек специально набирает вес за счет профицита калорий и силовых тренировок, набирается этот вес преимущественно мышцами).

Зачем мне это надо было? Ответ: я сильно похудела и мне это уже не очень нравилось + к моему виду спорта🏋🏽‍♀️ быть дрищем не комильфо.

После родов я весила 67 кг, за 4.5 мес мне удалось скинуть 14 кг и я стала весить 54-53 кг - к примеру это был мой вес на протяжении лет 4, а до этого я весила 49-50 кг. После активного спорта вес вырос до 59-60 кг и тогда я забеременела🤰🏽.

Ну так вот - после родов вес был 53-54 кг, я была на гв 8 мес и набирать вес очень сложно, поэтому Я ждала окончания ГВ. Потом я начал а свой путь к набору веса и за 2.5 мес я набрала 12 кг!!! И весила 64-65 кг. Это конечно были не те 65-67 кг когда я худела после родов, а уже мышечная масса и небольшим % жира. Я в таком весе побыла около 2 мес и после начала худеть, но худеть нужно правильно, дабы не ушли сильно мышцы (что, я их зря наедала и качала?!) и за 4 мес я скинула 8 кг. На тот момент ребенку было 1 год и 5 мес. Т.е за это короткое время я в общей сложности похудела на 22 кг (это я считаю без учета живота, с ним 32 кг).

Тут я вижу очень много девушек, которые не могут похудеть. При чем прошло уже и по году и по два после родов - а они все такие же. Они ищут чудо! 💊🎆А его - нет!!!❌ А могли бы уже иметь за это время тело своей мечты - для этого всего лишь нужно себя полюбить, немного время на спорт (20-40 мин) и поменять пищевые привычки. Разве это сложно?🤔🤷🏽‍♀️

Если не знаешь с чего начать, нет мотивации, не разбираешься во всем этом - я тебе помогу😉 пиши 📝

#спорт

#похудение

#допосле

#пресс

#мотивация

#кроссфит