Девочки, как относитесь к спорту во время беременности ? Занимались / занимаетесь ли Вы в период…

Занималась до беременности и в начале не зная о малыше) железо тягала в зале. В сейчас хочу начать ходить в бассейн но врач пока не разрешает.

Занималась и до и во время и после😀

@milky__ways, тоже в начале беременности, не зная о малыше, тягала железо, сейчас по Лайту тренируюсь без весов )

@svetlaya_ya, после рождения ребёнка через какое время вернулись на тренировки ?))

Только первые 2 мес - crossfit, потом всё🤷🏽‍♀️

Только ЗА. Если вы занимались до, то бросать не надо. Возможно пересмотреть некоторые упражнения.

Положительно,хожу в бассейн, и на занятия для беременных,которые сама,кстати веду.

Иногда ещё на Ютубе нахожу видео тренировки для беременных и делаю несложные упражнения

Положительно 👍Я занималась до беременности регулярно. Когда узнала о малыше скинула нагрузку, и занималась по самочувствию. К середине беременности ходила в тренажёрный зал, ходьба по беговой дорожке, гантельки на руки, тренажёры некоторые на ноги, растяжка и бассейн. На 7 месяце пошла на йогу для беременных и фитнес для беременных, ну и бассейн оставался. По поводу всех вышеописанных занятий консультировалась с гинекологом. После родов, у меня ес, на третий день начала делать упражнение вакуум. В месяц, легкие упражнения, в три полное возвращение к нагрузке.

По поводу возвращения к форме, через две недели после родов вернулась к своему добеременному весу. Удачи вам💪

Положительно ! Хожу в зал , но вес беру в 2 раза меньше , чем до.