@xyligank0 Ну я вот у Оли - ссылка

А вообще их куча

Девочки, на самом деле все диетологи говорят, что 90% - это питание и только 10 спорт. Поэтому если вы не 100 кг до 50 худеть собрались, то начните с еды. Вес сбрасывается постепенно и кожа не будет в шоке

@natale_4ek а что за марафон?)

И-аа, и-аа..все один в один, у нас еще и отпуск весной, не кайф жирной ехать. но дома точно не буду заниматься, бесполезно. Хочу в зал, но для этого надо, чтобы хоть кашу начал есть сын, чтобы дома можно было оставить с папой. Ну и рот закрыть свой хотя бы наполовину

Я тоже тюлень🤦‍♀️нахожу кучу отмазок,но вот худеть мне не надо,хочу системности в питании и тело подтянуть.

Да! Советую ссылка с ней похудела на 10 кг и полюбила тренировки, хотя физру прогуливала, как могла.

И я тюлень😂 тоже никак не заставлю себя спортом заняться. Вечные отмазки...

А как же новый год?)) а наметила себе март))

Я вчера вычитала, что если на 3 месяца отказаться от всего сладкого, то фигура разительно постройнеет. Стойко решила, что вот прям щас беру себя в руки и хотя бы до нового года не жру сладкое. Но как на зло впервые муж принес с магазина тортик! Никогда не покупал, а тут на тебе. Решила, что ещё не время значит😂

Я записалась на марафон. Вот вторая неделя пошла. Моя основная цель- наладить нормальный режим питания, а не как последние два года 🤦‍♀️ и я в восторге. Каждую неделю новое меню. Пять приемов пищи в день. Разнообразие. Готовишь сразу две-три порции. Рецепты очень легкие и вкусные. Короче, я понимала, что сама я заброшу любое пп через два дня за теми же отмазками, которые вы озвучили. А здесь за тебя же все просчитали (в смысле кбжу и т.п.) рецепты придумали - только исполняй, идеальный вариант и не схалявить- надо фотки каждой еды присылать😁

Прям как я "я люблю жрать...." 😁

И яяя тюлень😪😢🙁😧😭

Я люблю жрать, а жрать любим меня😂😂😂 прям в точку