Девченки, делитесь как похудели/убрали живот после родов?

👂🏻

Только месяц прошел) быстрые такие) 🙈я ничего не делала,после 6 месяцев сам пришел в норму!

Гимнастику, бандаж

Упражнение Вакуум

@manka111 как долго нужно номить бандаж?

@vp160330 расскажите подробнее🙉

@evgeniya.nevedrova само упражнение описать не смогу, лучше на YouTube видео посмотрите. Упражнение не сложное. Главное делать утром натощак после утреннего туалета. Чтобы прям вобще пусто в животе было) у меня живот за 2 недели ушёл. Попробуйте!

@vp160330 спасибо посмотрю!

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

@v.olga заинтересовало

Я марафоны провожу по похудению, образование в сфере питания и спорта имеется)) обращайтесь 😉

@evgeniya.nevedrova, начните, а когда закончить сами почувствуете. Я недели 2-3 носила